Wanita yang sedang haid tidak dilarang melakukan kegiatan manasik haji, seperti wukuf di Arafah, mabit di Mudzalifah, melontar jumrah, kecuali tawaf di sekitar Baitullah. Syaikh Salih Muhammad Jamal tidak melarang wanita haid melakukan sa’i.

Dari segi hukum syar’i wanita yang sedang haid itu dilarang salat, puasa dan tawaf. Tentang ihram dan tawaf haji ini sebenarnya sudah ada petunjuk teoritis dan praktis dari Nabi Muhammad SAW.

Masalahnya kalau haid itu terjadi pada saat yang bersangkutan akan melakukan tawaf ifadlah (terutama) atau tawaf umrah bagi haji tamttu’, sampai hari tarwiyah belum tawaf karena terhalang haid yang baru dialami, padahal masa haid itu antara orang yang satu dengan yang lain tidak sama.

Kalau hal ini menimpa pada wanita dari Indonesia, misalnya, yang terikat dengan rombongan transportasi pemulangan jama’ah padahal yang bersangkutan biasanya masa haidnya minimal 7 hari tentu hal ini menimbulkan masaqqah bagi dirinya dan mungkin penyelenggara perjalanan haji.

Kalau hal itu tidak dibenarkan oleh hukum syar’i, bolehkah yang bersangkutan menunda masa haidnya dengan cara menggunakan obat, sehingga ia dapat melakukan tawaf?

Hukum Tawaf Wanita Haid

Kemungkinan terjadinya haid itu ada kalanya saat menjelang ihram di miqat, ada kalanya sudah berada di Makkah ketika akan tawaf umrah bagi haji tammatu’, tawaf qudum bagi haji ifrad, atau haji qiran. Juga sangat mungkin terjadi haid menjelang tawaf ifadlah, sedang tawaf ifadlah, sesudah tawaf ifadlah, menjelang tawaf wada’, dan bahkan ketika sedang thawaf wada’.

Di antara tawaf tersebut yang merupakan rukun haji adalah tawaf ifadlah, maka kalau hal ini bersamaan dengan datangnya haid dan yang bersangkutan segera plang ke tanah air, akan menimbulkan kecemasan, maka untuk menjawabnya perlu dasar hukum tawaf bagi wanita haid ini.

Jika haid terjadi sesudah tawaf ifadlah, menjelang atau di saat melakukan tawaf wada’ maka yang bersangkutan boleh tidak melakukan tawaf, tetapi haid yang terjadi menjelang dan atau pada saat mengerjakan tawaf ifadlah, tidak boleh meneruskan tawafnya sehingga suci atau berakhir haidnya. Ia harus menunggu sampai suci baru melakukan tawaf ifadlah.

Sampai berapa lama, ia menunggu di Makkah sehingga ia dapat tawaf, para ulama berbeda pendapat, sebagaimana telah diterangkan sebelumnya tentang batas waktu awal dan yang akhir bagai tawaf ifadlah. Jika menunggu berakhirnya haid itu harus sampai 15 hari, maka hal ini bisa menimbulkan banyak masalah, seperti habisnya bekal nafaqah atau habisnya masa berlakunya paspor dan lain-lain, ia boleh pulang ke tanah air dengan status thallul awal, sesudah memungkinkan ia kembali ke Makkah untuk tawaf.

Penundaan Haid Dengan Obat

Penggunakan obat memang disyariatkan dalam Islam, maka timbul pertanyaan apakah haid itu penyakit sehingga diperlukan obat untuk menundanya, pada hal haid itu merupakan sunatullah atas diri wanita. Apakah hal itu tidak berarti mengubah sunatullah? Apakah penundaan haid itu tidak bertentangan dengan maqashih syariah? Kalau tidak bagaimana caranya, sebab kalau bertentangan dengan syariat tentu dilarang, lalu apa obatnya?

Dengan kemajuan iptek orang berusaha menunda kedatangan haid dengan menggunakan obat-obatan. Dan, ini sudah berjalan lama. Pada masa Nabi sampai pada masa Imam-Imam Mujtahidin, belum ada obat penunda haid, supaya dapat melaksanakan semua amalan-amalan haji, termasuk dalam tawaf.

Jadi tidak ada nash yang menunjukkan boleh dan tidaknya menunda kedatangan haid, maka penundaan haid ini merupakan masalah ijtihadiyah, yang pemecahannya dengan ijtihad. Ijtihad ini mengenal manhaj atau metode yang bermacam-macam. Masalah sementara yang bisa ditarik dari penundaan haid adalah dapat melaksanakan amalan haji tanpa kendala, udzur syar’i yang berupa haid. Lantas, adakah akibat yang membawa mafsadah karena menunda haid ini? Untuk menjawab pertanyaan ini diperlukan penelitian valid.

Kalau ternyata mafsadahnya tidak ada maka penundaan itu diperbolehkan, tetapi kalau dilihat ternyata mashlahah yang ditemukan itu bertentengan dengan maqasid syar’i atau bertentangan dengan nash, baik dari Qur’an maupun sunnah, sebaiknya kembali kepada nash. Meskipun ada pendapat seperti Al Thufy meninggalkan nash jika dinilainya nash itu bertentangan dengan mashlahah.

Dari sisi lain adakah masaqqahnya jika wanita haid pada saat haji itu tidak menunda haidnya, apakah daruratnya jika ia tidak menunda haidnya. Masaqqah itu kalau dibiarkan akan membawa madlarat bagi yang bersangkutan, padahal Islam melarang manusia membiarkan dirinya dalam kerusakan atau penderitaan.

Pengaturan haid dapat dilakukan dengan cara menunda atau memajukan haid tersebut. Haid dapat ditunda dengan pemberian sediaan yang mengandung hormon seks wanita. Salah satu di antaranya adalah dengan menggunakan hormon progesterone. Penundaan haid dengan cara ini secara tidak langsung mempengaruhi sistem endokrinologi reproduksi manusia, sehingga pada penggunaan yang tidak rasional dapat mengganggu siklus haid. Penundaan itu hendaknya hanya dilakukan bila benar-benar dianggap perlu, seperti pada saat menunaikan ibadah haji.

Penggunaan MPA

Salah satu cara yang sangat handal untuk mengatur haid tersebut adalah dengan pemberian Progesteron (P). Berbagai jenis progesterone yang selama ini sering digunakan sebenarnya adalah turunan testosteron, suatu hormon maskulin sintetik yang bila dipakai dalam jangka panjang dapat menimbulkan maskulinisasi (kelaki-lakian) pada wanita. Karena itu telah dicari alternatif lain untuk menghilangkan dampak maskulinisasi tersebut, yaitu dengan pemberian tablet medroksi progesterone assetat (MPA) dosis rendah.

Yang paling mudah dilakukan adalah menunda haid. Ambillah progesterone 10 hari, atau paling lambat tujuh hari sebelum haid. Hentikan pemakaiannya setelah 3 hari sebelum haid yang diinginkan. Haid biasanya akan datang 2 – 3 hari setelah penghentian pengambilan progesterone. Pemberian progesterone dapat dilakukan berminggu-minggu. Pengaruh sampingan yang ditimbulkan sangat jarang, asalkan tahu kontra indikasinya.

* Sardjana, Sp.OG, dokter ahli kandungan dan kebidanan, dan KH Sudjari Dahlan, anggota Majelis Tarjih Muhammadiyah Jatim

Berbelanja, Boleh juga Jika Haji Usai Oleh B. ABUBAKARJEMAAH haji asal Indonesia dikenal sangat gemar berbelanja saat berada di tanah suci. Bahkan, begitu tiba di Madinah Al-Munawarah bagi jemaah yang tergabung dalam gelombang I, mereka pun sudah berbelanja aneka macam barang yang memungkinkan dibawa pulang ke tanah air sebagai oleh-oleh. Masih mending kalau itu berupa emas atau barang elektronik yang bisa disimpan dalam kemasan kecil, kalau itu berupa karpet, teko yang besar-besar, aneka makanan khas Arab yang berat, suasana di pemondokan menjadi aneh. Seperti toko. Saat harus pindah dari Madinah ke Mekah misalnya, jemaah harus kerepotan memanggul aneka macam bawaan. Saat akan salat ke Masjidilharam, jemaah tidak khusyuk karena memikirkan barang berharga di pondokan. Kalau dibawa ke masjid, justru di sana nanti takut hilang. Pendek kata, berbelanja di awal waktu saat berhaji sangat merepotkan dan menjadikan hati tidak tenang. Apalagi saat pulang ke tanah air, setiap jemaah hanya dibatasi membawa barang dengan berat maksimal 30 kg. Jika lebih dari jumlah itu, ia dikenakan denda yang cukup mahal. Aneka macam upaya akal-akalan kemudian dilakukan, misalnya dipecah-pecah kemasannya ke dalam banyak tentengan yang pada akhirnya merepotkan jemaah haji lain. Menyiasati repotnya jemaah haji membawa beban barang bawaan, ada jemaah yang sebelum berhaji telah membeli aneka macam oleh-oleh khas berhaji, seperti membeli sajadah, topi haji, mukena, kerudung, dan sebagainya di tanah air. Toh aneka macam barang yang dijual di tanah suci, ternyata juga buatan Indonesia. Apalagi, membeli di tanah air harganya jauh lebih murah ketimbang membelinya di luar negeri. Lagipula ongkos transportasinya juga murah. Hanya, cara seperti ini dianggap membohongi kerabat yang mendapatkan hadiah ini, karena dinilai tidak mengandung berkah karena bukan dibeli di tanah suci. Namun cara ini bisa dibantah, karena berkah bukan turun karena membeli sesuatu di Mekah atau Madinah, melainkan pemakaian yang optimal. Jika baju koko atau kopiah rajin dipakai untuk salat dan aneka macam kebaikan lainnya, maka meskipun dibeli di tanah air akan memberikan berkah. Sebaliknya, jika baju khas Arab dan sorban dibeli di tanah suci kemudian tidak pernah dipakai dan hanya disimpan di almari, lalu dari mana dan kapan berkah itu akan turun? Kalau tidak ingin berbohong, jemaah haji tidak usah mengatakan bahwa barang-barang hadiah untuk sanak saudara itu berasal dari tanah suci. Cukup katakan, “Terima kasih doanya, saya telah kembali ke tanah air,” sembari menyerahkan hadiah berupa berang-barang khas haji yang dibeli di tanah air, tanpa menyebut di mana membelinya. Kalau merasa waswas dan perasaan tidak enak jika tidak membelikan oleh-oleh bagi sanak saudara, bolehlah membeli oleh-oleh itu, asalkan memiliki uang yang cukup untuk itu. Jika uang yang dimiliki pas-pasan untuk makan dan minum serta biaya hidup di tanah suci, jangan paksakan untuk membeli oleh-oleh. Kalau pada akhirnya membeli juga, belilah di saat musim haji usai. Sebab, jika berbelanja selesai berhaji, tingkat kerepotan tidak terlalu lama. Barang-barang bawaan tidak menumpuk di pemondokan. Lagi pula, jika seluruh ritual haji berakhir, para pedagang biasanya menjual obral dengan harga yang lebih miring. Bagi mereka, yang penting barangnya habis ketimbang tetap menjual mahal tapi barang masih menumpuk. Besar godaannya Godaan berbelanja saat menunaikan ibadah haji sangat besar. Maklum, di tanah suci, kita memiliki waktu yang cukup banyak, sementara pekerjaan tidak punya, kecuali beribadah dan berbelanja itu. Jemaah yang memiliki banyak uang (bahkan yang memiliki uang pas-pasan) biasanya menghabiskan waktu senggangnya untuk berjalan-jalan di sekitar pertokoan. Meskipun tidak berminat betul terhadap barang-barang tersebut, kita kemudian ingat bahwa di tanah air banyak sanak keluarga serta sahabat dekat lainnya yang menginginkan oleh-oleh dari tanah suci. Oleh karena itu, tidak sedikit jemaah haji yang “terjebak” dengan lebih banyak shopping daripada beribadah. Hari-harinya dihabiskan untuk memburu barang-barang yang diinginkan. Berbelanja selama di tanah suci bukanlah suatu larangan. Namun demikian, hendaknya kita berbelanja secukupnya. Kita harus mengingat tujuan utama kita menunaikan haji adalah untuk beribadah dan mendekatkan diri kepada Allah, bukan untuk berbelanja. Jika tetap berbelanja ini ada beberapa kiatnya: (a) Dalam berbelanja, orang Arab dan orang Indonesia tidak mengenal bahasa. Hanya dengan menggunakan bahasa isyarat atau jari tangan, kita bisa berbelanja, membayar dan mendapatkan barang. Namun demikian, pada umumnya, para pedagang di Arab Saudi bisa berbahasa Indonesia, terutama berkaitan dengan harga-harga. Begitu melihat orang Indonesia, mereka akan menawarkan, “Lima real, Indunusia bagus. Lima real, Indunusia bagus.” dsb. (b) Berbelanjalah untuk barang-barang yang sangat kita butuhkan saja. Sebab, meskipun banyak uang dan harganya sedikit murah dibandingkan di tanah air, namun kalau belanjaan kita melebihi 30 kg, berarti kita terkena denda. Dengan demikian, pada akhirnya, barang yang kita beli akan lebih mahal dibanding membelinya di tanah air. Dan yang pasti, dengan memborong barang-barang di Arab Saudi, hal itu akan merepotkan kita. Setidaknya, barang-barang tersebut senantiasa menjadi pikiran dan perlu penjagaan. (c) Kebanyakan barang-barang yang dijual di tanah suci bukanlah berasal dari Arab Saudi sendiri. Barang-barang tersebut pada umumnya buatan Taiwan, Hongkong, Jepang, Cina, Thailand dan bahkan buatan Indonesia sendiri. Barang-barang tersebut kebanyakan bisa juga dibeli di tanah air, bahkan bisa lebih murah. Kalau bisa membeli di tanah air dengan lebih murah, mengapa mesti membeli di Arab Saudi? (d) Setiap transaksi apa pun, hendaknya tanyakan dulu berapa harganya. Jangan mau mencoba barang apa pun, terutama makanan, sebelum kita tahu harganya. Kita perlu sedikit mengetahui bahasa Arab untuk menanyakan berapa harga barang ini. Misalnya, Kam real haadza? (Berapa real harga barang ini?) atau “Kam wahid?” (Berapa rupiah setiap satuan barang ini), dan sebagainya. Dengan mengetahui harga barang tersebut, kita bisa membayar dengan uang pas. Jika harus membayar dengan uang besar, kembaliannya bisa mbulet dan bertele-tele. Apalagi, para pedagang biasanya tidak menyiapkan uang kecil untuk kembalian. (e) Kita tidak boleh terpedaya dengan kata “halal”. Kata “halal” adalah ucapan orang yang mengikhlaskan barangnya untuk diambil secara gratis. Misalnya, jika di pinggir jalan kita menemukan seseorang yang membuka bagasi mobilnya, dan di dalamnya terdapat satu karung roti. Dia akan berkata “halal… halal…” Itu artinya dia membagikan rotinya dengan gratis. Tetapi bila kata “halal” ini diucapkan oleh pedagang, kita harus berhati-hati. Jangan sampai pemberiannya itu merupakan ikatan bagi kita untuk membeli. Lebih baik kita menolak pemberiannya, dan segera pergi bila kita memang tidak berniat membeli. (f) Bila kita telanjur makan makanan tanpa mengetahui harganya, tapi tiba-tiba pedagang tersebut mencekik dengan harga yang tinggi, misalnya mengenakan harga RS 80 atau RS 100 untuk dua piring makanan, padahal harga yang sebenarnya hanya RS 20, mintalah kuitansi. Kuitansi ini bahasa Arabnya fakturah. Dengan meminta kuitansi, pedagang tersebut akan ketakutan, karena dikira kita akan mengadukannya kepada petugas pengawas perdagangan. Sebab, haram bagi pedagang di Arab Saudi untuk menaikkan harga barang dari harga yang ditetapkan, meskipun hanya setengah real. Dengan meminta kuitansi, dia akan menetapkan harga tersebut sesuai dengan harga aslinya. Atau bisa jadi, kita akan diusir dari tempat tersebut, tanpa membayar makanan yang sudah telanjur kita makan.***

SUPLEMEN

IKLAN

]]> http://baca2.wordpress.com/2007/09/06/belanja-waktu-haji/feed/ 0 simplekitchen Suplemen Politik Hukum Agama Pendidikan Iklan Mini Baris http://baca2.wordpress.com/2007/09/06/pakaian-yang-dibawa-saat-berhaji/ http://baca2.wordpress.com/2007/09/06/pakaian-yang-dibawa-saat-berhaji/#comments Thu, 06 Sep 2007 11:45:57 +0000 simplekitchen http://baca2.wordpress.com/2007/09/06/pakaian-yang-dibawa-saat-berhaji/ ]]> Berhaji, Bawa Baju Berapa?MESKIPUN kopor haji sudah lama di tangan, namun sebagian jemaah justru tidak tahu apa yang mesti dimasukkan ke dalam tas pemberian maskapi penerbangan itu. Sebagian bahkan melakukan “gladi bersih” memasukkan barang-barang, kemudian mengeluarkan kembali, memasukkan kembali dan seterusnya. Apa saja sih yang perlu dibawa?

 
]]> http://baca2.wordpress.com/2007/09/06/pakaian-yang-dibawa-saat-berhaji/feed/ 0 simplekitchen http://baca2.wordpress.com/2007/06/23/u-8/ http://baca2.wordpress.com/2007/06/23/u-8/#comments Sat, 23 Jun 2007 08:13:09 +0000 simplekitchen http://baca2.wordpress.com/2007/06/23/u-8/ ]]> U8: 44. bis 48. Lebensmonat Im Zentrum dieser Vorsorgeuntersuchung steht das Wachstum sowie die geistige Entwicklung des Kindes. So müssen kinderorthopädische Probleme (z. B. Hüftreifungsstörungen, Beinlängendifferenz) genauso erkannt werden wie Auffälligkeiten im Verhalten (z. B. Nägelbeißen, Haare zupfen) und Interaktionsstörungen (z. B. Aggressivität). Auch die Überprüfung der Feinmotorik, des Konzentrations- und Wahrnehmungsvermögens und des Ein- und Durchschlafverhaltens gehören zur U8. Darüber hinaus werden erneut das Sprach- und Hörvermögen getestet. Wichtigste Grundvoraussetzung für eine normale Sprachentwicklung ist ja eine unbeeinträchtigte Hörfunktion, die daher bereits bei der U4 getestet wurde. Erstmals werden bei der U8 auch umfangreichere Sehtests durchgeführt. Spätestens jetzt sollte jedes Kind 100% Sehschärfe erreicht haben. Schließlich muss bei der U8 auch eine gründliche körperliche Untersuchung erfolgen, damit z. B. Schilddrüsen- und Nierenfunktionsstörungen, Herzfehler oder Harnwegsinfektionen erkannt werden. Zur Beurteilung all dieser Punkte wird der Kinderarzt zuerst ein ausführliches Gespräch mit den Eltern führen. Darin können sowohl Risikofaktoren der Eltern und Großeltern eruiert als auch die Ernährungsgewohnheiten besprochen werden. Natürlich wird jetzt auch der Besuch der Toilette, zumindest tagsüber, erwartet. Die Nacht müssen dagegen noch 20 % der Mädchen und 30 % der Jungen mit einer Windel verbringen. Insgesamt können für vierjährige Kinder folgende entwicklungsdiagnostische Meilensteine genannt werden: – steht beidseits 3-4 Sekunden freihändig auf einem Bein – hüpft mit geschlossenen Beinen mindestens 20-30cm vorwärts – geht freihändig eine Treppe beinwechselnd aufwärts – malt einen Kreis nach Vorlage aus und nach – gibt mehrfach die längere von drei Linien an – malt einen 3-Teile-Mensch – gibt sicher 4 Teile in die Formbox – kann mit einer Hand mit der Schere ausschneiden – versteht gebräuchliche Adjektive und Präpositionen – kann Gegenstände angeben und bezeichnen – kann sich unterhalten, Erlebtes erzählen (Satzreihen mit “und dann…”) – lacht und quietscht stimmhaft, erzählt “Witzchen” – wendet sich nach vertrauter Stimme – keine Fremdelphase mehr – Sauberkeit

Copyright © 2003 Banjarmasin Post

Sollten Sie schon ein älteres Kind haben, das schon in den Kindergarten geht, haben Sie natürlich einen klaren Vorteil. Jüngere Kinder haben in gewissem Sinne das Geschwisterteil als Vorbild, wo Bruder oder Schwester hingeht, möchten sie auch gerne hingehen. Hier ist der Übergang in den Kindergarten leichter zu vollziehen.

Wenn Sie ein Einzelkind haben, ist es wichtig, dass Sie Ihr Kind langsam und vorsichtig auf den Kindergarten vorbereiten. Eine Möglichkeit ist, schon bevor das Kind in den Kindergarten kommt, mit dem Kind die Kindergartengruppe zu besuchen, sozusagen einen Tag im Kindergarten mit Mama oder Papa zu verbringen, so kann das Kind sehen, wie ein Tag im Kindergarten aussehen kann.

Achten Sie darauf, dass Sie Ihrem Kind Sicherheit und Vertrauen vermitteln. Jedes Kind, das eine echte Bezugsperson hat, auf die es sich verlassen kann, wird offener und weniger ängstlich der neuen Situation entgegen sehen.

Sprechen Sie mit Ihrem Kind darüber, was ihm wichtig ist, natürlich in kindgerechter Art und Weise. So ist es wichtig, dass die Erzieherin weiß, dass sie ein Elternteil anrufen kann, wenn das Kind sich verletzt hat oder ihm übel ist. Sagen Sie Ihrem Kind: „ Wenn Du Dich verletzt hast oder Dir schlecht ist, wird die Erzieherin Mama oder Papa verständigen. Wir kommen dann sofort in den Kindergarten.“ Dies schafft Sicherheit für das Kind und es merkt natürlich, dass Sie die Sorgen und Nöte des Kindes ernst nehmen und es sich darauf verlassen kann.

Sollte das Kind einen Verlust erlebt haben, durch den Tod eines Elternteils oder durch Scheidung, ist es häufig notwendig, dass ein Kinderpsychologe konsultiert wird, da sonst schwere Verlustängste aufgebaut werden können, wenn das Kind im Kindergarten bleiben soll und Mama oder Papa weggehen. Achten Sie in diesem Fall verstärkt auf die Gefühle und Empfindungen Ihres Kindes und zögern Sie nicht, einen Kinderpsychologen zu Rate zu ziehen, es ist auch im Interesse Ihres Kindes. Copyright: Das Gesundheitsportal, Otto-Hahn-Str. 4, D-97230 Estenfeld,
Tel: 096305-9897241, Fax: 09305-9897242, www.sanfte-kosmetik.de
]]> http://baca2.wordpress.com/2007/05/04/kindergartenangst/feed/ 0 simplekitchen http://baca2.wordpress.com/2007/05/01/info-kesehatan-dari-milis-smariagitma/ http://baca2.wordpress.com/2007/05/01/info-kesehatan-dari-milis-smariagitma/#comments Tue, 01 May 2007 10:17:52 +0000 simplekitchen http://baca2.wordpress.com/2007/05/01/info-kesehatan-dari-milis-smariagitma/ ]]> SEMANGKA
JAWABAN.com – Semangka dipercaya berasal dari gurun Kalahari, Afrika.
Menurut para peneliti, buah ini pertama kali dipanen 5000 tahun yang lalu di
Mesir dan menurut kepercayaan nenek moyang saat itu, buah ini terpakai untuk
penguburan raja-raja agar roh mereka mendapat nutrisi di alam baka. Dan dari
sanalah semangka dibawa keliling ke negara-negara di dunia.
Hari ini, kita tahu bahwa yang sudah dikubur jelas tidak bisa lagi menikmati
nutrisi semangka. Kitalah yang berhak menikmati lezatnya dan betapa bergizinya
buah yang satu potongnya sama fungsinya dengan segelas air tersebut. Tapi
ingat, ketika mengkonsumsi semangka, bagian hijau dekat kulitnya ialah bagian
terpenting yang harus ikut anda makan selain warna merah/kuningnya saja.

Apa saja fungsi semangka?

1. Jika anda sedang diet, maka semangka adalah teman baik anda. Buah ini
bebas lemak dan memiliki kombinasi kadar gula terbatas dan kadar air
berlimpah. Apalagi, buah yang satu ini bersifat cepat mengenyangkan di
dalam lambung.
2. Semangka sangat baik bagi pengidap hipertensi. Kandungan air dan
kaliumnya yang tinggi bisa menetralisasi tekanan darah.
3. Semangka juga mempergiat kerja jantung.
4. Antioksidannya termasuk betakaroten dan vitamin C membantu sel-sel
tubuh tetap sehat.
5. Semangka juga berfungsi untuk merangsang keluarnya air seni lebih deras
sehingga sangat baik untuk mereka yang mengalami gangguan buang air
kecil.
6. Semangka bisa dipakai untuk menurunkan demam.
7. Semangka bisa mencegah sariawan dengan ampuh.
Apa benar semangka adalah buah anti kanker?

Semua berawal dari likopen. Likopen salah satu komponen karotenoid seperti
halnya betakaroten. Tapi diibandingkan antioksidan lainnya, seperti vitamin C
dan E, kekuatan likopen dalam memerangi radikal bebas jauh lebih ampuh.

Info Kesehatan 28 Maret 2007
Radikal bebas berlangsung tak terkendali, baik karena pola makan yang kacau,
polusi atau pikiran negatif, kekebalan tubuh akan menurun. Akibatnya ya
berbagai macam penyakit dan kulit tubuhpun menjadi kering, suram, dan kendur.
Dengan likopen yang terdapat dalam semangka, radikal bebas bisa langsung
lumpuh!
Likopen inilah yang mampu menumpas bibit kanker. Banyak makan semangka,
bahkan setiap hari pun tak masalah, justru dapat menyusutkan risiko kanker
mulut rahim dan kanker pankreas pada wanita. Terhadap kanker pencernaan,
likopen semangka mampu mencegahnya hingga risikonya berkurang
separuhnya, seperti kanker rongga mulut, kanker kerongkongan, kanker
lambung, kanker usus besar, kanker anus. Begitu pula dengan kanker prostat.
Wah!
Selain itu, likopen berguna untuk membuat wajah tampak bercahaya, tampak
segar dan lebih muda. Bagi lansia, semangka tidak hanya membantu
memulihkan gangguan kesehatan lebih cepat, namun juga membantu
meningkatkan kemampuan mental dan ketajaman daya ingat.

Semangka disebut BUAH KUAT untuk pria, benarkah??
Likopen dalam semangka juga menyumbangkan kasiat khusus untuk pria
menikah. Buah ini bisa meningkatkan kesuburan dan membantu membangkitkan
gairah seksual pria. Bagi mereka yang rindu punya keturunan, buah ini juga bisa
sangat membantu. Percaya atau tidak, penelitian menunjukkan bahwa senyawa
sitrulin dalam semangka, memiliki efek afrosidiak yang sama hebatnya dengan
viagra, tapi sama sekali tanpa efek samping. Mau coba?
Semangka lokal berbiji, semangka tanpa biji, semangka kuning, semangka
merah, semangka impor, semangka bulat, semangka lonjong, atau varietas yang
manapun itu, semangka tetap buah unggul dan berkhasiat tinggi! Jadikan buah
ini sebagai kado cinta anda untuk keluarga. Aman dinikmati seberapa pun anda
suka dan segarnya pun tiada tara

Info Kesehatan 28 Maret 2007
Sakit Jantung dan Minum Air Hangat….

Artikel ini sangat bagus. Tidak hanya mengenai minum air hangat setelah
makan, tapi juga tentang serangan jantung. Ini masuk akal… orang Cina dan
orang Jepang minum teh panas dengan makanan mereka.. bukan air dingin..
mungkin sudah waktunya kita mengadaptasi kebiasaan minum air hangat seperti
mereka..Ga rugi.. malah untung..

Untuk mereka yang suka minum air dingin, artikel ini cocok untuk anda.

Memang enak untuk minum secangkir minuman dingin setelah makan. Tapi, air
dingin akan mengeraskan makanan berminyak yang baru saja dimakan. Dan
memperlambat pencernaan makanan. Ketika endapan ini bereaksi dengan
asam lambung, endapan akan terpecah dan diserap oleh usus lebih cepat
daripada makanan padat. Ini akan memenuhi usus. Sebentar saja, ini akan
berubah menjadi lemak dan bisa mengakibatkan kanker.

Paling baik meminum/memakan sup panas atau air hangat setelah makan.

Catatan serius mengenai serangan jantung: Tidak semua gejala searngan
jantung adalah sakit pada lengan kiri. Waspadalah jika ada rasa sakit yang terus
menerus pada rahang.

Mungkin kita tidak akan mengalami rasa sakit dada pertama ketika terjadinya
serangan jantung. Rasa mual dan keringat yang berlebihan juga adalah gejala
yang umum dijumpai. 60% dari mereka yang terkena serangan jantung ketika
tidur tidak terbangun.

Rasa sakit di rahang bisa membangunkan kita dari tidur nyenyak. Berhati-hatilah
dan berwaspada. Semakin banyak kita tahu, semakin baik kesempatan kita
untuk selamat.

Seorang ahli jantung mengatakan jika mereka yang mendapatkan email ini
mengirimkannya lagi ke 10 orang lainnya, kita bisa menyelamatkan sedikitnya 1
nyawa. Bacalah, ini bisa menyelamatkan hidup anda

Jadilah teman sejati dan kirimkan artikel ini ke semua teman yang kamu
sayangi.

Info Kesehatan 28 Maret 2007
Original Message Share dari teman.

Semoga bermanfaat Rekans dan para sahabat,

Indikasi awal kanker & tumor biasanya diawali dengan penuhnya kantung
empedu dengan batu. Semua orang cenderung empedunya berisi batu, tetapi
pada kondisi tertentu akan jadi penyakit, Artikel paling bawah ini telah memberi
saya jalan keluar, dimana 4 dokter memastikan saya harus dioperasi. Karena
beberapa minggu lalu, saya terkena hepatitis A dan hasil USG ternyata empedu
saya penuh dengan batu. Penuhnya Empedu dengan batu tdk akan kita ketahui
dlm keadaan normal,saya baru tahu setelah dokter melakukan USG Hati dan
empedu. Menurut Dokter : Operasi kantung empedu dgn mengangkat kantung
empedu dengan operasi besar ataupun laparaskopi. Biaya yang akan kita
keluarkan u/ operasi tsbt berkisar antara 40-60 juta. (Untuk operasi saja)
Silahkan baca original artikel paling bawah dari Dr Lai Chiu-Nan, bagaimana
mengeluarkan batu empedu tanpa operasi dan biaya sangat murah dan tidak
merusak tubuh kita. Subhanallah saya telah mengikuti saran beliau dan
alhamdulillah batu empedu ku keluar semua tanpa operasi.(Ini bukan detoxinasi,
tapi seperti pembersihan perut). Hasil USG saya empedu telah penuh dengan
batu, setelah melakukan treatment ini saya meminta USG kembali sebagai
bukti. Ternyata benar…kantung empedu saya kosong…

Entah bagaimana saya menyampaikan ucapan terimakasih ke Dr Lai Chiu-Nan,
tapi saya cuma ingin me sharing pengalaman sesuai niat Dr Lai Chiu-Nan
membagi pengalam kepada saudara2 kita dengan gratis. Saran : Bagi yang
sehat…cobalah, karena saat kita sakit akut ataupun kronis…gak enak rasanya.
Ini adalah salah satu cara menghindari kanker dan tumor Fungsi hati dan
empedu : Menetralisir racun di tubuh, Empedu menetralisir lemak yang kita asup
ke dlam tubuh. Keduanya saling berkaitan… kalau kedua2nya bersih…berarti

kita telah menyehatkan tubuh kita agar normal fungsi keduanya.

Wasalam, Sehat adalah milik kita semua..Baik sekali apabila kita sekali-kali
membersihkan kandung empedu
kita.==========================================

Info Kesehatan 28 Maret 2007
Menghilangkan Batu Empedu Secara
Alamiah Oleh Dr Lai Chiu-Nan

Ini telah berhasil bagi banyak orang. Apabila kejadian anda demikian juga,
ayolah beritahu pada orang lain. Dr. Chiu-Nan sendiri tak memungut biaya untuk
informasinya ini, karena itu sebaiknya kita buat ini gratis juga. Ganjarannya
adalah bila ada orang yang karena informasi yang anda berikan menjadi sehat.

Batu empedu tak banyak dirisaukan orang, tapi sebenarnya semua perlu tahu
karena kita hampir pasti mengindapnya. Apalagi karena batu empedu bisa
berakhir dengan penyakit kanker. “Kanker sendiri tidak pernah muncul sebagai
penyakit pertama” kata Dr.Chiu-Nan. “Umumnya ada penyakit lain yang
mendahuluinya. Dalam penelitian di Tiongkok saya menemukan bacaan bahwa
orang-orang yang terkena kanker biasanya ada banyak batu dalam tubuhnya.
Dalam kantung empedu hampir semua dari kita mengandung batu empedu.
Perbedaannya hanya dalam ukuran dan jumlah saja.. Gejala adanya batu
empedu biasanya adalah perasaan penuh di perut (‘nek, busung) sehabis
makan. Rasanya kurang tuntas mencernakan makanan. Dalam kondisi parah
ada tambahan rasa nyeri pada ginjal.” Bila anda menduga ada batu pada
empedu anda, cobalah cara yang dianjurkan oleh Dr. Chiu Nan untuk
menghilangkannya secara alamiah.Pengobatan ini juga dapat dipakai bila ada

keluhan gangguan hati,karena hati dan kandung empedu saling berkaitan. Tatacara
pengobatannya adalah sebagai berikut :

1. Selama lima hari berturut-turut minumlah empat (4) gelas sari buah apel
segar setiap hari, atau makanlah empat atau lima buah apel segar, tergantung
selera anda. Apel berkhasiat melembutkan batu empedu. Selama masa ini anda
boleh makan seperti biasa.
2. Pada hari ke-enam jangan makan malam. Jam 6 petang, telanlah satu
sendok teh “Epsom salt” (magnesium sulfat, garam Inggris??) dengan segelas
air hangat.Jam 8 malam lakukan hal yang sama. Magnesium sulfat berkhasiat
membuka pembuluh-pembuluh kandung empedu. Jam 10 malam campurkan
setengah cangkir minyak zaitun (atau minyak wijen) dengan setengah cangkir
sari jeruk segar. Aduklah secukupnya sebelum diminum. Minyaknya melumasi
batu2 untuk melancarkan keluarnya batu empedu.
Keesokan hari Anda akan menemukan batu-batu berwarna kehijauan dalam
limbah air besar anda. “Batu-batu ini biasanya mengambang,” menurut Dr. Chiu-
Nan. “Cobalah hitung jumlahnya. Ada yang jumlahnya 40, 50 sampai 100 batu.
Banyak sekali. Tanpa gejala apapun Anda mungkin memiliki ratusan batu yang
berhasil dikeluarkan melalui metoda ini, walaupun mungkin tidak semuanya
keluar. Baik sekali apabila kita sekali-kali membersihkan kandung empedu kita.

Info Kesehatan 28 Maret 2007
1.Jenis Apel sebenarnya sama, cuma saya seneng yang manis… Kemaren aku
makan Apel RRC yang sering diskon kalau di supermarket harga diskon per 100
gram 800-1000 (biasaya 1600)

2.Minum/makan apel selama 1 hari 4 (rata2) lima juga boleh.

3.Sebelumnya aku minum Jus asli apel. Cuma butuh waktu untuk mebuatnya.

Akhirnya selama 5 hari aku makan apel seger dari kulkas, kulitnya aku
buang.Keran apel sekarang banyak yang dikasih lapisan lilin dan terkontaminasi
sama pestisida…jadi aku buang kulitya,Lalu aku potong kecil..dan dimasukkan
ke kulkas…jadi saat kita mau makan, apelnya masih seger dan dingin.

4. Garam Inggris beli di apotik harga Rp 2500 (Tempat obat) Minyak Zaitun
kalau kita ke Supermarket namanya Olive Oil, harga 25-30 ribu satu botol. Di
Apotik juga ada, aku beli di sana karena dekat rumah.Guna Jeruk agar kita tidah
muntah saat minum Minyak Zaitun, Jadi aduk yang rata…karena sebelumnya
adukanku tidak rata…sehingga eneg,..lalu aduk lagi biar tercampur dengan
rata..karena minyak dan jeruk tidak bersatu atau Berat Jenisnya beda..

Pokoknya Subhanallah… 3 Dokter suruh aku Operasi… dengan traetment ini
keluar batunya.

Info Kesehatan 28 Maret 2007
Stroke? kunyahlah biji tomat

Mungkin selama ini saat memasak, Anda suka membuang biji tomat, karena
Anda kurang menyukainya atau lantaran Anda merasa jijik, terutama oleh cairan
licin yang menyertai biji tomat. Tapi, jika Anda mengetahui khasiatnya, di masamasa
mendatang bisa jadi dalam resep-resep masakan, Anda selalu menyertai
biji tomat.

Sebuah penelitian yang dilakukan Rowett Research Institute di Aberdeen,
Skotlandia menemukan khasiat biji tomat bagi kesehatan. Seperti yang dikutip
majalah kesehatan Prevention, Asim K Dutta-Roy, PhD, sang peneliti
menemukan, cairan licin atau jelly berwarna kuning yang terdapat di sekitar biji
tomat, mengandung senyawa atau bahan campuran yang manjur untuk melawan
stroke dan penyakit jantung.

Penelitian juga mendapatkan bahwa jika Anda meminum juice tomat tanpa
membuang bijinya, maka sekitar 72 persen Anda telah mengurangi risiko
terjadinya penggumpalan darah yang dapat menyebabkan serangan jantung.

Waduh, biji kecil yang lendir itu hebat sungguh khasiatnya, ya?

Suara Merdeka, 05/07/2003

Info Kesehatan 28 Maret 2007
ANTIBIOTIK

Antibiotik? Siapa Takut? Mungkin begitulah kira2 pikiran kebanyakan pasien
Indonesia ketika diberi resep oleh dokternya ketika berobat…karena sudah
seringnya diberi AB, kita langsung aja meminumnya tanpa mempertanyakan
dahulu apakah benar kita perlu AB? Lalu kapan sih kita perlu dan kapan tidak?
Summary ini

membahas dengan singkat apa itu AB dan beberapa topik yang
berhubungan…..

Apa itu AB?

AB ditemukan oleh Alexander Flemming pada tahun 1929 dan digunakan untuk
membunuh bakteri secara langsung atau melemahkan bakteri sehingga
kemudian dapat dibunuh dengan sistem kekebalan tubuh kita. AB ada yang
merupakan

1. produk alami, 2. semi sintetik, berasal dari alam dibuat dengan beberapa
perubahan agar lebih kuat, mengurangi efek samping atau untuk memperluas
jenis bakteri yang dapat dibunuh, 3. full sintetik.
Jenis AB:

1. Narrow spectrum, berguna untuk membunuh jenis2 bakteri secara spesifik.
Mungkin kalau di militer bisa disamakan dengan sniper, menembak 1 target
dengan tepat. AB yang tergolong narrow spectrum adalah ampicillin dan
amoxycilin (augmentin, surpas, bactrim, septrim).
2. Broad spectrum, membunuh semua jenis bakteri didalam tubuh, atau bisa
disamakan dengan bom nuklir. Dianjurkan untuk menghindari mengkonsumsi AB
jenis ini, karena more toxic dan juga membunuh jenis bakteri lainnya yang
sangat berguna untuk tubuh kita. AB yang termasuk kategori ini adalah
cephalosporin (cefspan, cefat, keflex, velosef, duricef, etc.).
Bakteri

Bakteri berdasarkan sifat fisiknya dapat dibagi menjadi dua, yaitu gram positif (+)
dan gram negatif (-). Infeksi dibagian atas difragma (dada) umumnya disebabkan
oleh bakteri gram (+) sedangkan infeksi dibagian bawah difragma disebabkan
oleh bakteri gram (-). Biasanya, infeksi yang disebabkan oleh gram (+) lebih
mudah dilawan. Didalam tubuh kita banyak sekali terdapat bakteri, bahkan salah
satu kandungan ASI adalah bakteri. Jadi, sebenarnya, kebanyakan bakteri
tidaklah “jahat”. Manfaat bakteri diusus kita adalah:

Info Kesehatan 28 Maret 2007
1. bakteri mengubah apa yang kita makan menjadi nutrisi yang dibutuhkan oleh
tubuh.
2. memproduksi vitamin B & K.
3. memperbaiki sel dinding usus yang tua dan sudah rusak.
4. merangsang gerak usus sehingga kita tidak mudah muntah (konstipasi).
5. menghambat berkembang biaknya bakteri jahat dan secara tidak langsung
mencegah tubuh kita agar tidak terinfeksi bakteri jahat.
Sekarang kita tahu manfaatnya, jadi jangan lagi minum AB tanpa alasan yang
jelas, karena hal ini akan membunuh bakteri yang baik tersebut.

Virus

Walaupun sesama mikro-organisme, virus ukurannya jauh lebih kecil
dibandingkan dengan bakteri. Mereka berkembang biak dengan mengunakan sel
tubuh kita, jadi virus akan mati bila berada diluar tubuh. Catatan penting: virus
tidak dapat dibunuh oleh obat dan AB sama sekali tidak bekerja terhadap virus.
Virus hanya bisa dibasmi oleh sistem imun atau daya tahan tubuh kita, salah
satunya adalah dengan demam. Demam merupakan bagian dari sistem daya
tahan tubuh yang bermanfaat untuk membasmi virus, karena virus tidak tahan
dengan suhu tubuh yang tinggi. Jadi apabila anak/anda mengalami demam,
sebaiknya tidak diobati apabila suhu tubuhnya tidak terlalu tinggi.

When AB doesn’t work?

Menurut penelitian, ada 3 kondisi yang umumnya diterapi dengan AB, yaitu

1. Demam, 2. Radang tenggorokan, 3. Diare. Padahal, sebenarnya, penggunaan
AB untuk kondisi diatas tidaklah tepat dan tidak berguna. Dibawah ini
petunjuk kapan AB tidak bekerja:

1. Colds & Flu
2. Batuk atau bronchitis
3. Radang tenggorokan
4. Infeksi telinga. Tidak semua infeksi telinga membutuhkan AB.
Info Kesehatan 28 Maret 2007
5. Sinusitis. Pada umumnya tidak membutuhkan AB.
Penggunaan AB tidak pada tempatnya dan berlebihan tidak akan
menguntungkan, bahkan merugikan dan membahayakan.
When do we need AB?
Dibawah merupakan beberapa jenis infeksi bakteri yang umumnya terjadi dan
membutuhkan terapi AB:

1. Infeksi saluran kemih
2. Sebagian infeksi telinga tengah atau biasa disebut otitis media
3. Sinusitis yang berat (berlangsung lebih dari minggu, sakit kepala,
pembengkakan di daerah wajah)
4. Radang tenggorokan karena infeksi kuman streptokokus (umumnya
menyerang anak berusia 7 tahun atau lebih sedangkan pada anak usia 4 tahun
hanya
15% yang mengalami radang tenggorokan karena kuman ini)

How do I know this is bacterial infection?

Untuk mengetahui apakah ada infeksi bakteri biasanya dengan melakukankultur
yang membutuhkan beberapa hari untuk observasi. Contohnya apabila dicurigai
adanya infeksi saluran kemih, lab. mengambil sample urin dan kemudian
dikultur, setelah beberapa hari akan ketahuan bila ada infeksi bakteri berikut
jenisnya.

Efek Negatif AB

Dibawah adalah efek samping yang dialami pemakai apabila mengkonsumsi AB;

1. Gangguan saluran cerna (diare, mual, muntah, mulas) merupakan efek
samping yang paling sering terjadi.
2. Reaksi alergi. Mulai dari yang ringan seperti ruam, gatal sampai dengan yang
berat seperti pembengkakan bibir/kelopak mata, gangguan nafas, dll.
3. Demam (drug fever). AB yang dapat menimbulkan demam bactrim, septrim,
sefalsporoin & eritromisin.
4. Gangguan darah. Beberapa AB dapat mengganggu sumsum tulang, salah
satunya kloramfenikol.
Info Kesehatan 28 Maret 2007
5. Kelainan hati. AB yang paling sering menimbulkan efek ini adalah obat TB
seperti INH, rifampisin dan PZA (pirazinamid).
6. Gangguan fungsi ginjal. Golongan AB yang bisa menimbulkan efek ini adalah
aminoglycoside (garamycine, gentamycin intravena), Imipenem/Meropenem dan
golongan Ciprofloxacin. Bagi penderita penyakit ginjal, harus hati2
mengkonsumsi AB.
Pemakaian AB tidak pada tempatnya dan berlebihan (irrational) juga dapat
menimbulkan efek negatif yang lebih luas (long term), yaitu terhadap kita dan
lingkungan sekitar, contohnya:

1. Irrational use ini juga dapat membunuh kuman yang baik dan berguna yang
ada didalam tubuh kita. Sehingga tempat yang semula ditempati oleh bakteri
baik ini akan diisi oleh bakteri jahat atau oleh jamur. Kondisi ini disebut juga
sebagai “superinfection”.
2. Pemberian AB yang berlebihan akan menyebabkan bakteri2 yang tidak
terbunuh mengalami mutasi dan menjadi kuman yang resistance terhadap AB,
biasa disebut SUPERBUGS. Jadi jenis bakteri yang awalnya dapat diobati
dengan mudah dengan AB yang ringan, apabila ABnya digunakan dengan
irrational, maka bakteri tersebut mutasi dan menjadi kebal, sehingga
memerlukan jenis AB yang lebih kuat. Bayangkan apabila bakteri ini menyebar
ke lingkungan sekitar. Lama kelamaan, apabila pemakaian AB yang irrational ini
terus berlanjut, maka suatu saat akan tercipta kondisi dimana tidak ada lagi jenis
AB yang dapat membunuh bakteri yang terus menerus bermutasi ini. Hal ini akan
membuat kita kembali ke zaman sebelum AB ditemukan, dimana infeksi yang
diakibatkan oleh bakteri ini tidak dapat diobati sehingga angka kematian akan
drastis melonjak naik.
Note: Semakin sering mengkonsumsi AB, semakin sering kita sakit. The less you
consume AB, the less frequent you get sick.

Inappropriate AB Use

Berjuta2 resep ditulis yang mencantumkan AB untuk infeksi virus, padahal kita
semua tahu AB tidak berguna untuk memerangi virus. Ada 3 alasan mengapa
apparopriate use of AB ini terjadi, yaitu:

1. Diagnostic uncertainty.
2. Time pressure.
3. Patient Demand.”People don’t want to miss work or they have a sick child who
kept the family up all night and they’re willing to try anything that might work”. It’s
Info Kesehatan 28 Maret 2007
easier for the physician to give AB than to explain why it might be better not to
use it.

Benar, seringkali kitapun sebagai pasien juga berperan didalam AB irrational use
ini. Sudah terbentuk persepsi didalam pasien Indonesia, dimana kita
beranggapan bahwa kalau pulang dari kunjungan dokter itu harus membawa
resep. Malah akan aneh kalau kita tidak pulang dengan membawa resep. Hal ini
justru mendorong dokter untuk meresepkan AB ketika tidak diperlukan.
Sebaiknya sikap ini sedikit demi sedikit kita hilangkan.

How Can We Help?

1. Rubah sikap kita ketika berkunjung ke dokter dengan menanyakan; Apa
penyebab penyakitnya? bukan apa obatnya.
2. Jangan sedikit-sedikit minta dokter untuk meresepkan AB. Jangan
mengkonsumsi AB untuk infeksi virus seperti flu/pilek, batuk atau radang
tenggorokan.
Kalau merasa tidak nyaman akibat infeksi tsb. tanya dokter bagaimana cara
meringankan gejalanya, tetapi tidak dengan AB.

3. Tidak mempergunakan Desinfektan dirumah, cukup dengan air dan sabun.
Hanya diperlukan bila di rumah ada orang sakit dengan daya tahan tubuh rendah
(pasca transplantasi, anak penyakit kronis, pemakaian steroid jangka panjang,
dll.).
Battle of the Bugs: Fighting AB Resistance

Masalah bakteri yang kebal terhadap AB (AB resistance) ini telah menjadi
masalah global dan sudah sejak beberapa dekade terakhir dunia kedokteran
mencanangkan perang terhadap AB resistance ini.

Ada petunjuk yang dapat dilakukan untuk perihal pemakaian AB yang rasional,
yaitu:

1. Kurangi pemakaian AB, jangan menggunakan AB untuk infeksi virus.
2. Gunakan AB hanya bila benar2 diperlukan dan mulailah dengan AB yang
ringan atau narrow spectrum.
3. Untuk infeksi yang ringan (infeksi saluran nafas, telinga atau sinus) yang
memang perlu AB, gunakan AB yang bekerja terhadap bakteri gram (+).
Info Kesehatan 28 Maret 2007
4. Untuk infeksi kuman yang berat (infeksi dibawah diafrgma, seperti infeksi
ginjal/saluran kemih, apendisitis, tifus, prneumonia, meningitis bakteri) pilih AB
yang juga membunuh kuman gram (+).
5. Hindari pemakaian lebih dari satu AB, kecuali TBC atau infeksi berat di rumah
sakit.
6. Hindarkan pemakaian salep AB, kecuali untuk infeksi mata.
Bila anda memperoleh terapi AB, pertanyakanlah hal2 berikut:
1. Why do I need AB?
2. Apa yang dilakukan AB?
3. Apa efek sampingnya?
4. Apa yang dapat dilakukan untuk mencegah terjadinya efek samping?
5. Apakah AB harus diminum pada waktu tertentu, misalnya sebelum atau
sesudah makan?
6. Bagaimana bila AB ini dimakan bersamaan dengan obat yang lain?
7. Beritahu pula bila anda mempunyai alergi terhadap suatu obat atau makanan,
dll.
Final Message

Sebagai konsumen kesehatan yang bertanggung jawab, sebaiknya kita juga
berperan aktif dengan cara menggali dan mempelajari pengetahuan dasar ilmu
kesehatan. Dengan begitu kita akan menjadi konsumen kesehatan yang smart
and critical. So, semoga tulisan ini dapat menambah pengetahuan dasar ilmu

kesehatan para pembaca.

Tulisan ini dibuat bukan untuk menentang pemakaian AB. Sebaliknya kita harus
mengetahui bagaimana pemakaian AB yang benar dan tepat karena justru AB
yang irrational akan menyebabkan AB menjadi impotent atau kehilangan
manfaatnya. Antibiotics save lives, therefore we also have to save Antibiotics.

ditulis Dr. Purnamawati Sp A, seorang dokter spesialis anak dan pengasuh milis
kesehatan

Info Kesehatan 28 Maret 2007
TIPS : Mematikan Lampu Ketika Tidur Malam

Mematikan lampu ketika tidur malam yang gelap diam-diam berkolaborasi
dengan tubuh. Hanya dalam keadaan yang benar-benar gelap tubuh
menghasilkan Melantonin, salah satu hormon dalam sistem=20 kekebalan yang
mampu memerangi dan mencegah berbagai penyakit termasuk kanker=20
payudara dan kanker prostat.
Sebaliknya, tidur dengan lampu menyala di malam hari – sekecil apapun=20
sinarnya menyebabkan produksi hormon melantonin terhenti.

Biolog Joan Roberts menemukan rahasia ini setelah melakukan percobaan=20
pada hewan.
Ketika hewan diberi cahaya buatan pada malam hari, melantoninnya=20
menurun dan sistem kekebalan tubuhnya melemah.
Rupanya, cahaya lampu – seperti juga TV – menyebabkan hormon menjadi=20
sangat lelah.
Oleh karena itu, selain menghemat energi,dengan mematikan lampu ketika tidur
merupakan cara alami untuk meningkatkan kesehatan tubuh

Info Kesehatan 28 Maret 2007
Lawan Kencing Manis dengan Buncis

PENYAKIT kencing manis atau bahasa keren-nya diabetes melitusbanyak
diindap orang Indonesia. Seorang penderita diabetes melitus memiliki kadar gula
dalam darah yang tinggi sehingga si penderita harus hati-hati dalam menerapkan
pola makan. Dokter pun sering menganjurkan agar penderita disiplin dalam
mengonsumsi obat, berdiet, dan melakukan olah raga, serta menjauhi stres.
Banyak memang obat yang beredar di pasaran untuk mengobati diabetes
tersebut, namun sering harganya mahal karena bahan-bahannya haruslah
diimpor. Bagaimana mau menjauhi stres jika untuk membeli obat yang harganya
selangit saja susah.

Beruntung, kini telah ditemukan obat yang murah meriah dan dapat diperoleh
dengan mudah. Di pasar-pasar tradisional yang becek ketika hujan dan penuh
debu saat musim kemarau, “obat” ini bisa dengan mudah didapatkan. Di
supermarket-supermarket pun ada, tapi kalau mau lebih murah memang lebih
baik memilih di pasar tradisional. Kalau malas bepergian, kita cukup menunggu
tukang sayur yang lewat depan rumah.

Lalu “obat” apa yang murah meriah itu? BUNCIS. Ya, tepat. Tanaman yang
buahnya mirip kacang panjang, tapi lebih pendek dan gemuk itu ternyata mampu
mengobati penyakit diabetes melitus.

Hal tersebut terungkap dalam disertasi Yayuk Andayani, yang telah
mempresentasikan penelitiannya berjudul “Mekanisme Aktivitas
Antihiperglikemik Ekstrak Buncis pada Tikus Diabetes dan Identifikasi Komponen
Aktif” untuk memperoleh gelar doktor di kampus Institut Pertanian Bogor (IPB)
Darmaga, beberapa waktu lalu.

Dalam penelitiannya, Yayuk menggunakan tikus putih sebagai binatang
percobaan.Tikus putih berusia tiga bulan itu oleh Yayuk diberi perlakuan induksi
diabetes. Artinya, “dengan sengaja” si tikus putih dibuat mengidap diabetes
melitus. Sebelum diinjeksi dengan diabetes, tikus tersebut telah diberi ekstrak
buncis. Ternyata dalam waktu 30 menit setelah “dengan sengaja” dibuat
menderita diabetes, tekanan gula darah tikus-tikus percobaan kembali normal,
tanpa mengalami penurunan pada tingkat hipoglikemik (dibawah kadar gula
normal-red.).

Timbul pertanyaan, apa sih “kesaktian” buncis sehingga hanya dalam waktu
setengah jam bisa menurunkan kadar gula dalam darah hingga batas normal.
Berdasar analisis Yayuk, di dalam buncis terkandung zat yang dinamakan “B

sitosterol dan stigmasterol”.

Kedua zat inilah yang mampu meningkatkan produksi insulin. Insulin adalah
suatu hormon yang dihasilkan secara alamiah oleh tubuh kita dari organ tubuh

Info Kesehatan 28 Maret 2007
yang dinamakan pankreas. Insulin berfungsi untuk menurunkan kadar gula
dalam darah. Seseorang mengalami diabetes melitus bila pankreas hanya sedikit
menghasilkan insulin atau tidak mampu memproduksi sama sekali. Ternyata dua
zat tadi mampu merangsang pankreas untuk meningkatkan produksi insulinnya.

Selain dua zat tadi, Yayuk memperoleh data bahwa dari 100 gram ekstrak buncis
terkandung karbohidrat 7,81 persen, lemak 0,28 persen, protein 1,77 persen,
serat kasar 2,07 persen, dan kadar abu 0,32 persen. Bagi dunia kedokteran dan
farmasi, penemuan Yayuk ini tentu bisa dijadikan referensi untuk membuat obat
diabetes dengan mengekstrak buncis. Tentunya banyak keuntungan yang
diperoleh, terutama bagi masyarakat, karena obat diabetes akan lebih murah
dan mudah didapat dengan banyaknya bahan yang tersedia.

Bagi masyarakat, terobosan Yayuk itu bisa melegakan hati banyak orang
pengidap diabetes melitus, khususnya mereka dari kalangan tidak mampu.
Cukup membeli sayur buncis dan memakannya secara teratur, kadar gula dalam
darah bisa turun. Pengolahannya pun tidak sembarangan. Manfaat buncis lebih
terasa bila dimakan sebagai lalapan. Kalau dimasak dalam bentuk oseng-oseng,
dengan tambahan daging, tentunya sama saja. Berbahagialah mereka yang
kerap makan lalapan buncis. Ternyata selain manis, buncis juga bisa mencegah
dan menghilangkan penyakit kencing manis. Mau coba?

Info Kesehatan 28 Maret 2007
Ada Tips Dan Info Menarik Mengenai Bahaya
Semburan Ac & Kipas Angin. Semoga
Bermanfaat ………

Pengalaman berharga dari seorang teman. Kita perlu berhati-hati. Rekan2,
Seminggu lalu 17 Juli 2003, pundak/bahu kanan saya terasa nyeri luar biasa.
Waktu itu saya lagi tugas di Singapore. Pagi hari sudah agak terasa sakit tapi
begitu sore sewaktu mau pulang kantor sakitnya semakin menjadi-jadi. Saya
tidak ambil pusing karena saya pikir hanya masalah salah posisi waktu tidur.
Saya langsung pulang ke hotel. Malam hari terasa semakin sakit (ngebet
sekali), sampai saya tidak dapat tidur sama sekali. Ketika di kantor pagi harinya
saya ceritakan ke teman kantor saya yang orang Indonesia. Dia sarankan saya
untuk mencari tukung urut, bayarnya SIN $25,00. Tapi sebelum memutuskan
untuk pergi, saya ceritakan ke teman kantor lainnya yang orang Singapore. Dia
(setengah) memaksa saya untuk pergi ke dokter dan sangat tidak menganjurkan
saya pergi ke tukang urut, karena menurut dia, saya menderita frozen shoulder

– penyakit yang biasa terjadi pada pekerja kantor yang sepanjang hari bekerja
di kantor. Akhirnya karena sudah tidak tahan saya ikuti saran teman saya yang
orang Singapore tsb untuk pergi ke dokter. Saya diajak ke klinik rekanan kantor
saya. Setelah ditanya ini itu dsb dst, oleh dokter saya dibilang menderita
FROZEN SHOULDER persis seperti yang teman saya bilang tadi. Saya diberi
obat penghilang rasa nyeri dan melemaskan otot, namanya Vioxx, dosis 25 mg.
Diminum 1 x sehari. Begitu pulang dari dokter saya langsung minum 1 tablet (di
kantor), dan alhamdulillah efeknya langsung terasa. Malam hari saya sudah
bisa tidur pulas, dan besok paginya saya sudah sembuh 80%, tapi belum bisa
nyisir rambut dan menggsok gigi. Tapi rasa nyeri sudah hilang. Teman saya
yang orang Indonesia tadi saya beritahu keadaan saya pada siang harinya, lalu
saya kasih dia nama obatnya. Dia catat entah untuk apa. Pagi ini saya dapat
email dari teman saya yang oarang Indonesia tsb, bercerita tentang penyakit
FROZEN SHOULDER tsb. Berikut ini, saya forward emailnya untuk rekan22
semua. Semoga bermanfaat.

Ternyata Frozen Shoulder emang ada. Gue pikir cuman istilah singaporean
dokter aja.

Suhu AC yang kelewat dingin dan semburan udaranya yang langsung
mengenai wajah, kepala, dan leher dalam waktu lama (misalnya saat tidur
malam), menyebabkan beberapa gangguan saraf.Semburan udara langsung
tersebut bisa dari AC dan kipas angin. Menurut Dr. Wendra Ali.Sp.S, spesialis
saraf di RS Internasional Bintaro,berbagai gangguan itu antara lain:

Bell’s palsy (kelumpuhan wajah sesisi) Penyakit ini menyebabkan terjadinya
pembengkakan saraf wajah (saraf ke-7)satu sisi.Biasanya penderita akan
merasa salah satu matanya pedih ketika cuci muka, karena mata itu tak dapat
dipejamkan. Ia juga sulit berkumur, mulutnya miring/mencong, bicaranya pelo,

Info Kesehatan 28 Maret 2007
saat minum airnya akan meler, dan pengecapan lidah berkurang. Penemuan
terakhir menunjukkan adanya kemungkinan infeksi virus yang terbawa oleh
udara atau angin.

 Penyakit ini sering dijumpai dan biasanya menyerang remaja dan dewasa muda.
Bila terjadi pada orang tua harus dipikirkan kemungkinan gejala stroke.Bell’s
palsy dapat disembuhkan bila cepat ditangani. Terapinya bisa dengan obat
antiinfla-masi/antiedema, antivirus dan vitamin saraf. Penderita juga harus
melakukan senam muka (facial exercise). Pasien biasanya akan pulih dalam
waktu 1-6 minggu. Tortikolis (leher tengeng/salah bantal) Penyakit ini biasanya
terjadi saat orang bangun tidur. Penderita merasa lehernya kaku, tidak bisa
menengok kesatu sisi, juga nyeri seperti disetrum bila dipaksakan bergerak.
Bila bicara atau batuk akan terasa sakit. Penyakit ini dapat diobati dengan
suntikan pada titik-titik nyeri di leher serta pemberian obat antiradang. Bila perlu
bisa dilakukan terapi pemanasan. Frozen shoulder (bahu beku) Penyakit ini
biasanya timbul di saat bangun tidur pagi. Penderita tidak sanggup menggosok
gigi dan menyisir rambut karena pergelangan bahunya terasa sakit bila lengan
diangkat atau digerakkan. Bila tidak diobati tentu akan membatasi pergerakan
bahu, dan bila penyakitnya menahun perlu dilakukan tindakan operasi.
Pengobatannya terdiri dari pemberian obat anti-radang, anti nyeri dan suntikan
pada pergelangan bahu. Juga perlu terapi pemanasan ditambah latihan bahu.
Carpal tunnel syndrom Adalah penyakit dengan gejala kesemutan dan nyeri
pada tangan terutama 3 pertama (ibu jari, telunjuk, dan jari tengah). Gejala akan
lebih terasa pada malam hari dalam ruang ber-AC. Gejala itu disebabkan
adanya pembengkakan saraf yang melewati terowongan di pergelangan
tangan. Penyakit ini dapat disembuhkan bila cepat ditangani. Dr. Wendra
menambahkan, suhu dingin AC berbahaya bagi penderita rematik. Pada
penderita migren pun AC bisa memicu kekambuhan.

Info Kesehatan 28 Maret 2007
Kanker Hati

Penemuan Terbaru Mengenai Kanker Hati! Jangan Tidur Terlalu Malam Para
dokter di National Taiwan Hospital baru-baru ini mengejutkan dunia kedokteran
karena ditemukannya kasus seorang dokter muda berusia 37 tahun yang selama
ini sangat mempercayai hasil pemeriksaan fungsi hati (GOT, GPT), tetapi
ternyata saat menjelang Hari Raya Imlek diketahui positif menderita kanker hati
sepanjang 10 cm Selama ini hampir semua orang sangat bergantung pada hasil
indeks pemeriksaan fungsi hati (Liver Function Index). Mereka menganggap bila
pemeriksaan menunjukkan hasil index yang normal berarti semua OK.
Kesalahpahaman macam ini ternyata juga dilakukan oleh banyak dokter
spesialis. Benar-benar mengejutkan, para dokter yang seharusnya memberikan
pengetahuan yang benar pada masyarakat umum, ternyata memiliki
pengetahuan yang tidak benar. Pencegahan kanker hati harus dilakukan dengan
yang benar. Tidak ada jalan lain kecuali mendeteksi dan mengobatinya sedini
mungkin, demikian kata dokter Hsu Chin Chuan. Tetapi ironisnya, ternyata
dokter yang menangani kanker hati juga bisa memiliki pandangan yang salah,
bahkan menyesatkan masyarakat, inilah penyebab terbesar kenapa kanker hati
sulit untuk disembuhkan. Saat ini ada seorang pasien dokter Hsu yang mengeluh
bahwa selama satu bulan terakhir sering mengalami sakit perut dan berat
badannya turun sangat banyak. Setelah dilakukan pemeriksaan supersound baru
diketemukan adanya kanker hati yang sangat besar, hampir 80% dari livernya
(hati) sudah termakan habis. Pasien sangat terperanjat, Bagaimana mungkin?
Tahun lalu baru melakukan medical check-up dan hasilnya semua normal.
Bagaimana mungkin hanya dalam waktu satu tahun yang relatif singkat bisa
tumbuh kanker hati yang demikian besar? Ternyata check-up yang dilakukannya
hanya memeriksa fungsi hati.

Hasil pemeriksaan juga menunjukkan normal. Pemeriksaan fungsi hati adalah
salah satu item pemeriksaan hati yang paling dikenal oleh masyarakat. Tetapi
item ini pula yang paling disalahpahami oleh masyarakat kita (Taiwan).

Pada umumnya orang beranggapan bahwa bila hasil index pemeriksaan fungsi
hati menunjukkan angka normal berarti tidak ada masalah dengan hati. Tetapi
pandangan ini mengakibatkan munculnya kisah-kisah sedih karena Hilangnya
kesempatan mendeteksi kanker sejak stadium awal. Dokter Hsu mengatakan,
GOT dan GPT adalah enzim yang paling banyak ditemui di dalam sel-sel hati.
Bila terjadi radang hati atau karena satu dan sebab lain sehingga sel-sel hati
mati, maka GOT dan GPT akan lari keluar. Hal ini menyebabkan kandungan dan
GPT di dalam darah meningkat. Tetapi tidak adanya peningkatan angka GOT
dan GPT bukan berarti tidak terjadi pengerasan pada hati atau tidak adanya
kanker hati. Bagi banyak para penderita radang hati, meski kondisi radang hati
mereka telah berhenti, tetapi dalam hati (liver) mereka telah terbentuk serat-serat
dan pengerasan hati. Dengan terbentuknya pengerasan hati, maka akan mudah
sekali untuk timbul kanker hati.! Selain itu, pada stadium awal kanker hati, index
hati juga tidak akan mengalami kenaikan. Karena pada masa-masa

Info Kesehatan 28 Maret 2007
pertumbuhan kanker, hanya sel-sel di sekitarnya yang diserang sehingga rusak
dan mati. Karena kerusakan ini hanya secara skala kecil maka angka GOT dan
GPT mungkin masih dalam batas normal, katakanlah naik pun tidak akan terjadi
kenaikan yang tinggi. Tetapi oleh karena banyak orang yang tidak mengerti akan
hal ini sehingga berakibat terjadilah banyak kisah sedih. Penyebab utama
kerusakan hati adalah :

1. Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang adalah penyebab paling utama.
2. Tidak buang air di pagi hari.
3. Pola makan yang terlalu berlebihan.
4. Tidak makan pagi.
5. Terlalu banyak mengkonsumsi obat-obatan.
6. Terlalu banyak mengkonsumsi bahan pengawet, zat tambahan, zat pewarna,
pemanis buatan.
7. Minyak goreng yang tidak sehat. Sedapat mungkin kurangi penggunaan
minyak goreng saat menggoreng makanan, hal ini juga berlaku meski
menggunakan minyak goreng terbaik sekalipun seperti olive oil. Jangan
mengkonsumsi makanan yang digoreng bila kita dalam kondisi penat, kecuali
dalam kondisi tubuh yang fit.
8. Mengkonsumsi masakan mentah (sangat matang) juga menambah beban
hati.Sayur mayur dimakan mentah atau dimasak matang 3/ 5 bagian. Sayur
yang digoreng harus dimakan habis saat itu juga, jangan disimpan. Kita harus
melakukan pencegahan dengan tanpa mengeluarkan biaya tambahan.Cukup
atur gaya hidup dan pola makanan sehari-hari.
Perawatan dari pola makan dan kondisi waktu sangat diperlukan agar tubuh kita
dapat melakukan penyerapan dan pembuangan zat-zat yang tidak berguna
sesuai dengan jadwalnya. Sebab:

*. Malam hari pk 9 – 11 : adalah pembuangan zat-zat tidak berguna/ beracun (detoxin)
di bagian sistem antibodi (kelenjar getah bening). Selama durasi waktu ini
seharusnya dilalui dengan suasana tenang atau mendengarkan musik. Bila saat
itu seorang ibu rumah tangga masih dalam kondisi yang tidak santai seperti
misalnya mencuci piring atau mengawasi anak belajar, hal ini dapat berdampak
negatif bagi kesehatan.

*. Malam hari pk 11 – dini hari pk 1 : saat proses de-toxin di bagian hati, harus
berlangsung dalam kondisi tidur pulas.

*. Dini hari pk 1 – 3 : proses de-toxin di bagian empedu, juga berlangsung dalam
kondisi tidur.

*. Dini hari pk 3 – 5 : de-toxin di bagian paru-paru. Sebab itu akan terjadi batuk
yang hebat bagi penderita batuk selama durasi waktu ini. Karena proses
pembersihan (de-toxin) telah mencapai saluran pernafasan, maka tak Perlu
minum obat batuk agar supaya tidak merintangi proses pembuangan kotoran.

Info Kesehatan 28 Maret 2007
*. Pagi pk 5 – 7 : de-toxin di bagian usus besar, harus buang air di kamar kecil.

*. Pagi pk 7 – 9 : waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil, harus makan
pagi. Bagi orang yang sakit sebaiknya makan lebih pagi yaitu sebelum pk 6:30.
Makan pagi sebelum pk 7:30 sangat baik bagi mereka yang ingin menjaga
kesehatannya. Bagi mereka yang tidak makan pagi harap merubah
kebiasaannya ini, bahkan masih lebih baik terlambat makan pagi hingga pk 9-10
daripada tidak makan sama sekali. Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang
akan mengacaukan proses pembuangan zat-zat tidak berguna. Selain itu, dari
tengah malam hingga pukul 4 dini hari adalah waktu bagi sumsum tulang
belakang untuk memproduksi darah. Sebab itulah, tidurlah yang nyenyak dan
jangan begadang. Dialihbahasakan secara bebas dari artikel berbahasa
Mandarin oleh:Siwu (9 Juni 2004)

Info Kesehatan 28 Maret 2007
Asam Urat

Asam urat itu disebabkan kandungan asam urat di dalam darah tinggi. gout itu
serangan asam urat yang parah sampai penderita benar² kesakitan. kalo rematik
itu sakit di tulangnya. Asam urat adalah hasil metabolisme tubuh oleh salah satu
unsur protein, zat puri dan ginjal adalah organ yang mengatur kestabilan
kadarnya dalam tubuh dan akan membawa sisa asam urat ke pembuangan air
seni. Namun jika kadar asam urat itu berlebihan, ginjal tidak akan sanggup
mengaturnya sehingga kelebihan itu akan menumpuk pada jaringan dan sendi.
Otomatis, ginjal juga akan mengalami gangguan. Kandungan asam urat yang
tinggi menyebakan nyeri dan sakit dipersedian yang amat sangat, jika sudah
sangat parah, penderita bisa tidak bisa jalan.

Obat Traditional Asam Urat : -Sirsak dimakan begitu saja atau dijuice,
dimakan/minum tiap hari -Daun salam 7 lembar direbus dengan dua gelas air,
sampai tinggal 1 gelas, diminum pagi dan sore -labu siam diparut kemudian
disaring diambil airnya diminum tiap hari. -Pengobatan H. Malik di Pamulang,
makan jamu²an… -Cuka apel yang sudah jadi dan dicampur madu dengan
ukuran satu sendok madu ditambah 2 sendok makan cuka apel plus air hanagt -/
50 cc dan diminum selama 1 minggu pagi bangun tidur dan kalo’ mau tidur
malam

-kentang mentah dan apel malang di juice -Obat dari Ibu Winarto di Karya sari di
846 6766.. obat²an dari tumbuh²an

Makanan yang harus dihindari atau dikurangi jumlahnya : -minuman fermentasi
dan mengandung alkohol seperti bir, wiski, anggur, tape, dan tuak. -Juga jangan
sentuh sama sekali yang namanya makanan laut udang, remis, tiram, kepiting, berbagai
jenis makanan kaleng seperti sarden,kornet sapi -Berbagai jeroan
seperti hati, ginjal, jantung, otak, paru, limpa, usus, -buah-buahan tertentu seperti
durian, alpokat dan es kelapa.

Sedangkan makanan yang harus Anda kurangi asupannya dalam arti dalam
porsi sedikit masih bisa Anda makan, yaitu : – ikan, daging kambing, daging
ayam, daging sapi,- tempe, emping, kacang, oncom, – beberapa jenis sayuran
tertentu seperti brokoli, bayam, kangkung, kol dan tauge.

“Aku pernah baca kalo Asam urat itu bisa disembuhkan dengan memakan buah
Sirsak, bisa dijus atau dimakan langung (cmiiw).” (DM)

“Coba aja setiap hari pembantu kamu mengkonsumsi buah sirsak, obat
traditional ini cukup membantu. Pantangannya sudah pasti kacang- kacangan,
sayuran hijau seperti kangkung, daging jeroan kambing, emping dan yang lain
lain aku kurang begitu mengerti. Ini berdasarkan pengalaman keluargaku. Just
for Info, Kakakku ada 2 yang terkena Asam urat. Ini kisah nyata, yang penurut

Info Kesehatan 28 Maret 2007
dan setiap hari makan sirsak sampai detik ini Alhamdulillah sehat wal afiat dan
kakakku yang satunya (kurang nurut) dan suatu hari tergiur untuk makan sate
jeroan kambing (sedih) akhirnya harus menghadap Allah Swt. tanggal 29 june
tahun ini baru akan 40 hari kepergiannya. (aku jadi sedih lagi nih). yang terasa
biasanya dipersendian persendian, pegel-pegel gitu. Tapi yang jelas rata-rata
penderita asam urat itu pegel/sakitnya dikaki. Bahkan kalo sudah positif dan
malah sudah parah penderita tidak bisa berjalan, karena daerah sekitar
persendian kaki (mata kaki) membengkak. ” (FK)

“Saya dulu pernah dapat resep buat asam urat teman saya, labu siam diparut
kemudian disaring diambil airnya diminum tiap hari. kalo kakak saya minum
sarinya buah pace. yang saya tau ada obat namanya kalo gak salah
alopurinol.kalo saya sendiri ada bakat jg dg asam urat soalnya ibu dan kakak
saya kena juga. tapi saya cenderung tidak melakukan pengobatan, tapi
pencegahan dengan menghindari makan²an yang dilarang misal emping,
kemangi, jerohan, lamtoro, seafood, brokoli, makanan kaleng, kacang²an. kalo
pas kena ya saya biarin aja, saya inget² makan apa ya tadi? abis itu trus saya
hindari.. tapi sekarang alhamdulillah udah gak kumatan lagi lho. Dua minggu ini
saya coba makan kemangi so far baik² aja. saya minum Immunocal. pernah
denger gak moms.. itu lho, serum susu buat ningkatin daya imun tubuh. btw,
bukan hanya utk asam urat aja, bisa utk jantung, kanker, stroke, diabet, dll dr
yang ringan sampai yang serem… wah hebat deh si immunocal ini Asam urat itu
disebabkan kandungan asam urat di dalam darah tinggi. gout itu serangan asam
urat yang parah sampai penderita benar² kesakitan. kalo rematik itu sakit di
tulangnya” (WA)

“Penyakit asam urat pada beberapa waktu lalu memang cenderung menyerang
usia senja. Namun kini banyak kasus ditemui pria maupun wanita berusia 20
tahunan pun banyak yang menderita penyakit ini. Setelah diteliti, pola makan
memegang peranan utama disusul oleh kebiasaan hidup tanpa olahraga.
Sayang bukan, jika usia baru menjelang 40 tahun namun Anda sudah
mengalami kekakuan sendi dan harus puas hanya duduk di kursi goyang
sepanjang hari. Menyangkut pola makan, sebaiknya Anda mengenali makanan
yang harus dihindari dan makanan yang harus dikurangi agar kadar asam urat
dalam tubuh tidak kelewat batas. Antara lain yang harus dihindari sama sekali
adalah berbagai macam minuman fermentasi dan mengandung alkohol seperti
bir, wiski, anggur, tape, dan tuak. Juga jangan sentuh sama sekali yang
namanya makanan laut udang, remis, tiram, kepiting, berbagai jenis makanan
kaleng seperti sarden, kornet sapi, berbagai jeroan seperti hati, ginjal, jantung,
otak, paru, limpa, usus, dan buah-buahan tertentu seperti durian, alpokat dan es
kelapa. Sedangkan makanan yang harus Anda kurangi asupannya dalam arti
dalam porsi sedikit masih bisa Anda makan, yaitu ikan, daging kambing, daging
ayam, daging sapi, tempe, emping, kacang, oncom, beberapa jenis sayuran
tertentu seperti brokoli, bayam, kangkung, kol dan tauge. Kadar asam urat yang
normal dalam darah adalah 7 mg%, jika lebih dari itu maka Anda harus benarbenar
diet berbagai jenis makanan yang telah disebutkan merangsang asam urat

Info Kesehatan 28 Maret 2007
dalam darah. Bukan saja kekakuan sendi yang akan Anda derita namun juga
kemungkinan penyakit lain seperti batu ginjal, kerusakan ginjal, dan tekanan
darah tinggi. Ini bisa dimengerti karena asam urat adalah hasil metabolisme
tubuh oleh salah satu unsur protein, zat puri dan ginjal adalah organ yang
mengatur kestabilan kadarnya dalam tubuh dan akan membawa sisa asam urat
ke pembuangan air seni. Namun jika kadar asam urat itu berlebihan, ginjal tidak
akan sanggup mengaturnya sehingga kelebihan itu akan menumpuk pada
jaringan dan sendi. Otomatis, ginjal juga akan mengalami gangguan. Oleh
karena itu sejak dini baiknya Anda memeriksakan diri jika mengalami gangguan
linu dan kaku pada sendi yang kecil-kecil seperti jari tangan atau kaki. Dan
mulailah hindari makanan perangsangnya, jangan tunda- tunda lagi! ” (YS)

“Aku pernah baca di Trubus kalo daun Salam (yang biasa buat bumbu dapur itu
lo..) sangat ampuh untuk mengobati Asam Urat. Caranya beberapa lembar daun
salam di rebus kemudian airnya diminum, pagi & sore, katanya airnya enak dan
harum jadi seperti minum teh aja. (SA)

“Kalo asam urat, obat tradisional yang aku tau dan coba untuk suamiku adalah
daun salam. Jadi 7 lembar daun salam direbus dengan 2 gelas air hingga
menjadi satu gelas. diminum tiap pagi dan sore. 3 hari aja sembuh deh…..trus
kalo untuk pencegahan, minum tiap hari segelas aja. semoga membantu ” (MA)

“Rasanya antara pegel dan sakit …kebetulan aku pernah ngalamin waktu kuliah.
aku lupa waktu itu sebabnya kenapa, tapi kemingkinan keturunan juga bisa kali
ya? soalnya papaku dan adikku juga asam urat… belum kalo kambuh dan
bengak, alhamdulilah aku cuma ngerasain sakit aja, sementara kalo papaku,
sampe nggak bisa jalan mbak saking sakitnya..Alhamdulillah pengobatan
tradisional ternyata membantu banget dan alhamdulillah papaku udah sembuh
walaupun kalo salah makan dikit bisa ngerasa sakit dan bengkak lagi..
pengobatan tradisionalnya waktu itu sama H. Malik di Pamulang, makan
jamu²an… kalo sekarang papaku sering pijit ke Pak Dufung di Bogor.. (NY)

“Ibuku juga penderita asam urat… nah kalo’ udah kumat gini biasanya ibuku suka
minum cuka apel yang sudah jadi dan dicampur madu dengan ukuran satu
sendok madu ditambah 2 sendok makan cuka apel plus air hanagt -/ 50 cc dan
diminum selama 1 minggu pagi bangun tidur dan kalo’ mau tidur malam ….
biasanya beliau setelah minum ini cepet turun kadar asam uratnya. (MR)

“Ibuku juga sakit asam urat..sudah pernah coba berbagai macam obat
tradisional..dari rebusan daun salam, minum cuka apel, labu siam tapi akhirnya
cocok dg kentang mentah dan apel malang di juice dan aku sering kasih saran
juice ini ke beberapa teman, kebanyakan cocok tuh.. ” (ER)

“Kalo obat tradisional aku ngga tau ya, cuma aku pernah baca ada beberapa
makanan pantangan seperti :

Info Kesehatan 28 Maret 2007
1. Bila kadar asam urat di atas 7 mg%, makanan yang dihindari adalah: Alkohol
(bir, wiski, anggur, tape, tuak). Remis, udang, tiram, kepiting. Makanan kaleng:
corned beef, sarden, dll.Jeroan: hati, ginjal, jantung, otak, paru, limpa, usus.
Ekstrak daging: kaldu kental.
2. Beberapa buah-buahan: durian, apokat, dan air kelapa. 3. Makanan yang
dibatasi: Ikan. Daging: kambing, sapi, ayam. Kacang, belinjo/emping, oncom,
tempe. Beberapa jenis sayuran: brokoli, bayam, kangkung, kol, taoge.” (DB)
2003-05-07 18:16:06

Info Kesehatan 28 Maret 2007
Artikel Kesehatan Keluarga Unocal Juli 2005

“ Gara gara flu burung, harga ikan jadi mahal ! “ Demikian celoteh ibu2 di ruang
tunggu klinik yang sempat terdengar oleh saya.
Lho kok bisa ? Iya dong….orang2 kan lagi pada takut makan ayam jadinya pada
beralih rame2 mengkonsumsi ikan segar. Daripada tertular flu burung dari ayam,
begitu komentar publik. Tentunya disertai doa semoga virus flu burung nggak
pengen coba2 nyebur ke laut atau tambak untuk bikin acara baru berupa flu
ikan.( Boro2, wong ikan itu bersin aja nggak bisa, meski tiap hari hidungnya
digelitik sama air ).

Kalau saya pikir2 sih, syukur2 aja kalau masyarakat pada beramai ramai makan
ikan segar. Tanpa sangkut paut dengan flu burung pun yg jelas ikan sangat
bermanfaat bagi kesehatan. Ikan bahkan dapat menurunkan resiko serangan
jantung ataupun stroke, karena mengandung zat yg saat ini lagi populer
digembar gemborkan dalam dunia makanan kesehatan maupun suplemen2 yaitu
Omega-3 dan Omega-6. Apalagi yang jelas, ikan itu rasanya enaaaak tenan to (
ribet deh bahasa saya ), dimasak apapun siap dihajar bleh aja. Saya tidak bisa
bayangkan kalau di dunia ini tidak ada ikan. Menu makanan tak akan lezat, tak
akan lengkap, tak kan sempurna deh jadinya. Tanpa kita sadari banyak protein,
vitamin dan mineral yg telah membangun kesehatan & pertumbuhan tubuh serta
kecerdasan otak kita sejak kecil berasal dari ikan segar. Maka merugilah orang2
yg tidak suka makan ikan…. Jreng2…. ( salam buat Nono di Sepinggan  )

Tak dapat disangkal lagi berjenis-jenis ikan telah dikonsumsi manusia semenjak
ratusan tahun silam, tak peduli kandungan gizi yang ada di dalamnya. Tapi
alasan untuk mengkonsumsi ikan berubah total pada dasawarsa 1950-an,
setelah para ahli epidemiologi menyimpulkan, orang-orang Eskimo secara
kuantitatif terbukti terkena serangan jantung lebih rendah dibandingkan dengan
orang Amerika. Kesimpulan itu dikeluarkan untuk menjawab pertanyaan
mengapa orang Amerika banyak yang terkena serangan jantung, sebaliknya

Info Kesehatan 28 Maret 2007
orang-orang Eskimo di Greenland tidak. Setelah diselidiki lebih dalam, ternyata
orang Eskimo yang tinggal di Kutub Utara itu mengkonsumsi ikan dalam jumlah
yang relatif banyak. Sementara masyarakat Eskimo yang tinggal di Denmark
yang mengikuti kebiasaan makan orang Denmark, prevalensi serangan jantung
sama dengan masyarakat pada umumnya. Kesimpulan di atas memberi
penjelasan, pola makan sangat berpengaruh pada risiko terkena serangan
jantung.
Di Norwegia dan Jepang yang sebagian besar warganya juga mengkonsumsi
ikan, prevalensi serangan jantung menjadi rendah. Bahkan di negeri Sakura,
hasil laut rasa-rasanya tidak terpisahkan dari menu sehari-hari. Mereka rata-rata
mengkonsumsi hasil laut 35 kg/kapita/tahun. Termasuk udang, cumi-cumi,
kerang, tumbuhan laut, dsb. Dari studi lanjutan para ilmuwan mendapati bukti
ikan aut banyak mengandung lemak tak jenuh tinggi omega-3. Sesudah
penemuan itu dipublikasikan secara luas, nama omega-3 pun melambung tinggi.
Berbagai jenis ikan yang dipercaya banyak mengandung omega-3 dicari untuk
dikonsumsi. Kini tak sebuah pasar swalayan pun yang tidak menjual ikan laut.

Omega-3 yang banyak terdapat di ikan-ikan laut dalam tidak hanya memperkuat
daya tahan otot jantung, tetapi juga bisa meningkatkan kecerdasan otak bila
diberikan sejak dini, melenturkan pembuluh darah, menurunkan kadar
trigliserida, dan mencegah penggumpalan darah.

Omega-3 termasuk dalam asam lemak tak jenuh jamak (polyunsaturated fatty
acid, PUFA). PUFA dibagi menjadi dua grup penting yakni asam lemak omega-3
dan asam lemak omega-6. Contoh asam lemakomega-3 ialah asam
eikosapentaenoat (EPA) dan asam dokosaheksaenoat (DHA). EPA dan DHA
dikenal sebagai asam lemak tak jenuh dengan satu ikatan rangkap pada atom C
ketiga. Karena ikatan rangkap pada atom C ketiga, maka disebut omega-3.
Contoh asam lemak omega-6 ialah asam linoleat dan asam
arakhidonat.
Omega-3 berasal dari beragam jenis ikan seperti sardin, tuna, cakalang,
kembung, tenggiri (mackerel) , salmon, trakulu, kakap dsb. Semua jenis
ikan ini hidup di air permukaan.

Dalam pandangan pemerhati makanan sehat, secara umum daging ikan
dianggap lebih baik dari daging sapi yang merah. Kendati antara daging dan ikan
kandungan gizi dan proteinnya relatif sama, tetapi ikan unggul dalam kandungan
omega-3 dan omega-6.

Info Kesehatan 28 Maret 2007
Omega-3 bisa melarutkan kandungan kolesterol yang tinggi di dalam tubuh.
Kolesterol adalah jenis lemak yang sebagian besar dibentuk di dalam hati dan
dapat ditemukan dalam beragam makanan.

Kolesterol dibutuhkan tubuh dalam jumlah tertentu untuk membentuk asam
empedu, hormon, vitamin D, dan dinding sel. Tapi kolesterol yang berlebihan
akan mengendap pada dinding pembuluh darah yang dikenal dengan
arteriosklerosis. Pengendapan ini membuat dinding arteri menebal. Hal ini akan
memblokade dan mengurangi diameter arteri sehingga darah platelets (sel darah
yang mengontrol penggumpalan) menempel pada dinding arteri dan bisa
memacetkan urat nadi, atau trombosis.

Masih banyak keuntungan lain dengan mengkonsumsi ikan karena setiap bagian
tubuhnya bisa dimakan. Kita simak fakta berikut ini:

• Daging putih mengandung asam lemak tak jenuh omega-3 dan protein yang
berisi asam amino taurin dan sepuluh jenis asam amino esensial.
• Daging merah mengandung asam lemak tak jenuh omega-3, protein, vitamin
A dan B.
• Kulit mengandung vitamin A dan B2.
• Tulang mengandung mineral, terutama kalsium dan fosfor.
• Isi perut mengandung vitamin dan mineral.
• Kepala dan mata mengandung polisakarida yang berperan dalam
kelembutan kulit dan pembuluh darah.
Semua itu dapat memberikan keseimbangan nilai gizi bagi mereka yang rakus
ikan. Ada baiknya masyarakat memanfaatkan kekayaan ikan yang bernilai gizi
tinggi itu.

Tapi tunggu dulu, sebelum anda gulung celana ( buat bapak2, soalnya nggak
ada gulung rok buat ibu2 ) ramai2 menyerbu pasar ikan atau nongkrongin
nelayan pulang melaut di tepi pantai, perhatiakn tips berikut agar jangan sampai
salah beli ikan. Yang maksudnya buat kesehatan eh ternyata dapat ikan yang
sudah tidak segar lagi yg malah merusak kesehatan.

1. Jika membeli ikan, belilah yang paling segar. Untuk orang yg senang makan
ikan, umumnya telah dapat membedakan antara ikan yang masih segar dan
ikan yang sudah mulai menurun mutunya. Karena itu jika hendak membeli
ikan untuk dimasak, pastikanlah membeli ikan yang paling segar meskipun
mungkin harganya lebih mahal atau ikan yang masih hidup jika ikan air tawar
yang dibeli.
Di samping itu, biasakanlah membeli ikan di pasar-pasar yang peralatan serta
lingkungannya serba bersih dan menyenangkan. Dengan membeli ikan yang

Info Kesehatan 28 Maret 2007
masih segar maka kemungkinan untuk mengalami keracunan makanan, dapat
diperkecil. Ikan yang masih segar, juga akan memberikan nilai gizi yang tinggi.
Nah…buat yg di lokasi, harus lebih rajin lagi dong ya nongkrongin para nelayan
di Rapak( Santan ) Tanjung Jumlai & Api api ( Lawe lawe ) menjelang off atau
lebih rajin bertengger ( ngapain ) buat yg di offshore.

Ciri-ciri ikan yang masih segar adalah rupa dan warna ikan terang mengkilap,
bau segar, mata jernih dan menonjol, insang berwarna merah darah, dan badan
ikan lembut elastis (jika ditekan dengan jari tidak berbekas). Sedangkan ciri-ciri
untuk produk olahan ikan yang bermutu adalah rupa dan warna serta baunya
masih menarik sebagaimana tanda-tanda khusus yang harus terdapat pada ikan
olahan tersebut.

2. Hidup selalu dalam lingkungan bersih dan sehat. Pada dasarnya ikan yang
baru tertangkap tidak mengandung bakteri-bakteri pathogen kecuali jika
tertangkap di badan perairan yang tercemar. Pada umumnya penularan bakteribakteri
yang mungkin dapat menimbulkan keracunan makanan terjadi sejak ikan
ditangani dan diolah serta dipasarkan dengan seringnya tersentuh oleh tangan
manusia. Justru manusialah sebagai sumber utama penularan di samping
peralatan yang kotor dan lingkungan hidup yang kurang sehat.
Karena itu, penjual makanan umumnya dan penjual ikan khususnya hendaklah
selalu memelihara kesehatannya agar tidak menulari bahan makanan yang
dijualnya. Di samping perlunya pengetahuan akan kesehatan dan nilai gizi,
semua pihak yang berhubungan dengan penanganan dan pemasaran ikan
sebaiknya menyadari bahwa ikan itu merupakan bahan makanan yang cepat
busuk atau rusak (high parishable).

3. Memanasi (memasak) ikan yang akan dimakan. Proses pemasakan pada ikan
sebelum dikonsumsi dapat membunuh bakteri-bakteri pathogen penghasil racun
yang mungkin terdapat pada ikan dan produk olahannya. Proses pemanasan
juga dapat menon-aktifkan racun yang telah dibentuk bakteri. Suhu yang tinggi
pada proses pemanasan dapat merusak dinding sel bakteri sehingga bakteri
menjadi mati.
4. Jangan membeli atau mengkonsumsi jenis ikan yang belum dikenal. Jenis
ikan yang sering kita beli atau dikonsumsi selain telah diketahui rasanya yang
sesuai dengan lidah kita juga terjamin keamanannya. Untuk ikan yang tidak kita
kenal jenisnya atau bahkan belum pernah kita mengkonsumsinya, haruslah
ekstra hati-hati untuk mencicipinya. Hal ini dikhawatirkan jenis ikan tersebut
termasuk golongan ikan beracun yaitu ikan yang tidak mampu memetabolisme
logam-logam berat.
Membeli ikan segar dipasaran memang gampang-gambang susah, agar tidak
terkecoh di saat membeli maka harus dikenali dari ciri-ciri fisiknya maupun

Info Kesehatan 28 Maret 2007
baunya. Mata ikan segar, terang, bening menonjol dan cembung. Sedangkan
mata ikan yang tidak segar, redup, terbenam, berwarna kelabu dan tertutup
lendir. Insang ikan segar warnanya merah sampai merah tua, terang dan cerah,
serta tidak berbau. Sedangkan ikan yang tidak segar, insangnya kotor, berwarna
pucat dan gelap keabu-abuan, berlendir dan berbau menyengat.

Lendir ikan segar cemerlang, homogen dan transparan. Sedangkan lendir ikan
yang tidak segar agak mengering dan berwarna seperti susu. Sisik ikan segar
melekat kuat, mengkilat, tertutup lendir jernih, sisik masih utuh, belum banyak
yang hilang. Sedangkan sisik ikan yang tidak segar mudah lepas dan kadang
banyak sisiknya yang sudah hilang. Ikan segar berbau segar dan tidak ada bau-
bau yang asing. Sedangkan ikan yang tidak segar berbau tidak enak dan sangat
menusuk. Kondisi ikan segar, bebas dari parasit-parasit apapun, tanpa luka-luka
atau kerusakan pada badan ikan, jika daging ikan ditekan maka teksturnya akan
cepat kembali. Sedangkan ikan yang tidak segar banyak terdapat parasit
badannya lembek jika ditekan dagingnya tidak kembali.

Buat teman2 di offshore,mendingan kita makan ikan daripada kita yg

dimakan ikan……….
Salam sehat selalu……

Dr. Julian Sjarif -

Medical Officer

Info Kesehatan 28 Maret 2007
Obat utk Semua Sakit Perut

aya mau share sedikit, saya kena penyakit yg cukup langka, nama penyakitnya
Colitis Ulcerative. Ini adalah penyakit perut yg cukup parah, dimana saya sering
merasa perut kembung dan pengen buang angin. Tapi sewaktu pengen buang
angin kotorannya keluar juga. (Buang Air Besar juga).

Sudah begitu, ada darahnya lagi, darahnya buanyak lagi. Saking seringnya saya
BAB darah, HB saya menjadi sangat rendah sekali. Saya pun sempat pingsan
beberapa kali.

Saya di diagnosa penyakit ini di negeri Belanda (melalui endoscopy), yg
katanya dokternya hebat2. Mereka malah gak tahu obatnya, saya malah dikasih
obat paling ampuh dan sekaligus paling berbahaya di dunia yaitu rednison atou
Osbason atau yg ada son-son nya lah. Ini memang obat paling ampuh di dunia.

Para dokter bilang ini obat anti alergi. Semua penyakit sembuh kalo minum obat
ini. Tapi obat ini hanya bekerja selama beberapa jam, setelah itu anda sakit lagi.
Kalo obat ini anda minum terus menerus efek samping nya buanyak
bangeeeeeeeeeeeeeet .

Setelah saya pulang ke Indonesia saya sakit lagi. Semua dokter di Indonesia gak
ada yg tahu obatnya. (Semua dokter di dunia kali gak tahu obatnya). Terus saya
ketemu some one spesial yg biasa hidup di kampung. Dia kasih tahu obatnya,
dan gampang lagi. Ini diagnosa saya sementara. Semua penyakit perut
disebabkan oleh berkurangnya lapisan pelindung usus dan lambung.

Sehingga asam yg di produksi oleh tubuh kita langsung mengenai usus dan
lambung kita, akibatnya perut kita sakit ato kita merasa kembung. Pada
beberapa kasus, bahkan terjadi pendarahan hebat pada usus dan lambung.
Sehingga banyak orang bilang ususnya luka atau ususnya bolong.

Padalah usus memiliki kemampuan recovery yg sangat hebat. (Inilah kekuasaan
Allah). Obatnya gampang saja:

1. Ambil segelas air putih biasa (tidak dingin dan tidak juga panas)
2. Masukkan 3 sendok makan Tepung SAGU.
3. (Optional / boleh tidak, boleh juga iya) Masukkan gula jawa (Sesuai Selera)
4. (Optional / boleh tidak, boleh juga iya) Masukkan garam sesuai selera, untuk
penyedap saja.
5. Minum deh. (Simpel Buangeeeeeeeeet ya) Jangan di campur apa2 dulu,
karena saya kawatir campuran lainnya bisa menyebabkan iritasi pada lambung
dan usus. Setelah meminum resep ini di jamin semua gangguan perut yg ada
didunia ini hilang. Perut terasa lega dan bisa buang angin dengan tenang, tanpa
was-was akan keluar kotorannya juga Hal ini disebabkan karena SAGU yg kita
minum mampu melindungi usus dan lambung kita dari asam lambung yg berasal
Dari tubuh kita sendiri.
Info Kesehatan 28 Maret 2007
Penyakit yg mungkin bisa disembuhkan:

1. Perut Kembung (orang bilang kena angin duduk)
2. Mencret
3. Buang Air Besar dengan darah.
4. Muntah2
5. Semua gangguan perut. Setahu saya banyak orang yg meninggal karena
penyakit yg gejalanya mirip dengan penyakit saya. Saya jg tahu kebanyakan
orang frustasi karena sudah berobat ke banyak dokter tapi tidak sembuh2. Kalo
ada di antara anggota milis yg sudah mencoba resep saya dan ternyata
sembuh, tolong kirim email ke milis ini ya. Supaya makin banyak orang yg tahu.
Dengan demikian makin banyak orang yg bisa diselamatkan dan di sembuhkan.
Saya jg sudah mengirim saran saya ke beberapa milis berbahasa asing, tapi
mereka kebanyakan menganggap remeh dan tidak mau mencoba.
Info Kesehatan 28 Maret 2007
Manfaat buah-buahan

DELIMA:

Di Irak dan Iran, jus delima yang dibuat kumur terlebih dahulu sebelum diminum
membantu membersihkan mulut dan gigi, serta mencegah infeksi sehingga
membantu menghilangkan bau mulut yang tidak sedap. Memakan dengan
perlahan-lahan buah delima dan mengeluarkan bijinya dapat menjernihkan suara
yang serak dan menghindari kekeringan tenggorokan. Manfaatlainnya,
kandungan zat tanin dalam buah delima dapat membius cacing gelang, cacing
kremi dan cacing pita dalam usus sehingga mereka dapat dikeluarkan melalui
air besar. Cara ini sudah biasa digunakan oleh penduduk Mesir dan Vietnam.

TOMAT:

Jus tomat segar sangat membantu pembentukan glycogen dalam liver. Menurut
penelitian ditemukan bahwa jus tomat menyeimbangkan fungsi liver dengan
cepat dan dengan demikian berarti menjaga stamina tubuh dan menyehatkan
badan. Garam mineral yang kaya dalam tomat meningkatkan nafsu makan dan
merangsang aliran air liur sehingga memungkinkan makanan dicerna dengan
baik. Konsumsi tomat yang teratur membantu mengobati penyakit anoreksia
(kehilangan nafsu makan).

SEMANGKA:

Terlalu banyak mengkonsumsi daging-dagingan, manis-manisan, gorenggorengan,
kopi dan minuman ringan sering membuat darah terlalu banyak
kandungan asamnya dan mengakibatkan bintik-bintik merah di kulit. Jus
semangka akan merontokkan asam tersebut dan memperbaiki kandungan
darah. Bagi penderita diabetes, mengkonsumsi secara teratur jus semangka
dapat menjaga meningkatnya gula darah. Kelebihan kandungan asam urik dalam
tubuh yang menyebabkan arthritis, encok dan keracunan urea dapat dihilangkan
dengan meminum jus semangka secara teratur dua kali sehari.

KELENGKENG:

Buah ini banyak mengandung sukrosa, glukosa, protein, lemak, asam tartaric,
vitamin A dan B. sebagai salah satu sumber energi, buah yang sangat manis ini
berguna untuk meningkatkan stamina sehabis sakit. Kelengkeng sangat baik
untuk memenuhi kebutuhan energi bagi wanita hamil yang lemah atau setelah
melahirkan. Memakan buah ini secukupnya secara teratur dapat menambah
nafsu makan, mencegah anemia dan pemutihan rambut dini. Selain Itu akan
mempercepat kesembuhan luka luar. Awas, konsumsi secukupnya saja, kalau
kelebihan, akan membuat tubuh menjadi panas akibat kelebihan energi.

Info Kesehatan 28 Maret 2007
BELIMBING:

Meminum atau memakan buah belimbing dan menelannya secara perlahan
dapat mencegah dan mengatasi infeksi mulut dan tenggorokan. Campuran
belimbing dan madu juga dapat membantu mencegah dan mengatasi kencing
batu.

LECI:

Selain kandungan protein, lemak, vitamin C, fosfor, dan zat besi, buah leci
mengandung sukrosa dan glukosa yang melimpah. Mengkonsumsi buah leci
pada malam hari dapat menambah cadangan energi untuk keesokan harinya.

KELAPA:

Air kelapa mengandung sukrosa, fruktosa, dan glukosa, sedangkan dagingnya
selain tiga hal di atas juga mengandung protein, lemak, vitamin dan tentunya
minyak kelapa. Meminum air kelapa muda dan memakan dagingnya dapat
mengurangi kegerahan, mulut kering, demam dengan kehausan serta diabetes.
Selain itu, minum air kelapa muda dipercaya membuang racun dalam darah.
Perhatian, terlalu banyak minum air kelapa muda menyebabkan sedikit rasa
lemas sementara. Bagi yang memiliki gangguan tulang jangan mengkonsumsi
banyak air kelapa. Buah-buahan merupakan sumber makanan alami yang paling
siap untuk langsung dikonsumsi manusia, sayang kadang kala dilupakan.
Dengan penjelasan di atas, semoga buah-buahan tidak lagi dilupakan sebagai
makanan yang wajib dikonsumsi.

Info Kesehatan 28 Maret 2007
Omega 3 Ikan Mengurangi Ancaman Sakit
Jantung!

Masyarakat di perkotaan terbukti cenderung memiliki pola makan tinggi lemak
jenuh tapi rendah lemak tak jenuh. Akibatnya risiko terkena Penyakit Jantung
Koroner (PJK) menjadi tinggi. Mungkin sudah waktunya diserukan gerakan cinta
ikan?
Dari hasil survei Departemen Kesehatan RI terungkap bahwa prevalensi PJK di
Indonesia dari tahun ke tahun terus meningkat dan diikuti meningkatnya jumlah
kematian.
Sebelumnya prevalensi PJK menempati urutan ke-9 penyakit yang
membahayakan serta menempati urutan ke-4 sebagai penyebab kematian. Tapi
delapan tahun kemudian (tahun1980) prevalensi PJK menempati urutan ke-6,
serta urutan ke-3 sebagai penyebab kematian.
Bahkan sekarang (tahun 2000-an) sudah dapat dipastikan bahwa penyebab
kematian terbesar di Indonesia bergeser dari penyakit infeksi ke penyakit
kardiovaskuler (antara lain PJK) dan degeneratif.
Pola Makan
Hasil survei dan analisa matang Badan Kesehatan Dunia (WHO) menunjukkan
kecenderungan tersebut bukan hanya akan terjadi di Indonesia atau di negara
berkembang yang pembangunannya sangat pesat, tapi juga merupakan masalah
serius hampir di semua negara.
Hal ini antara lain disebabkan oleh meningkatnya taraf hidup dan sosial ekonomi,
yang langsung atau tidak mengubah pola hidup dan terutama pola makan.
Bahkan menurut WHO dan Departemen Kesehatan RI, saat ini mungkin hanya
50 persen pendudukIndonesia yang masih mengkonsumsi bahan makanan yang
disebut basic four food group seperti buah-buahan, sayuran, padi-padian, daging
berlemak rendah, kacang-kacangan dan sejenisnya.
Sedang konsumsi bahan makanan refined food seperti antara lain yang lebih
populer disebut fast food yang sangat kaya lemak, ternyata semakin meningkat
jumlahnya. Perubahan pola hidup yang langsung dan tidaklangsung mengubah
pola makan ini merupakan penyebab tingginya peningkatan risiko PJK. Kasus
penyakit kardiovaskuler khususnya PJK, prevalensinya jauh lebih tinggi di
masyarakat kota dibandingkan pedesaan. Perubahan ini sudah terasa sejak 20
tahun lalu Ancaman Obesitas Salah satu akibat pola hidup dan pola makan
masyarakat perkotaan adalah obesitas atau kegemukan. Kegemukan tak
terkendali merupakan akibat logis dari peningkatan sosial-ekonomi, apalagi kalau
sebelumnya serba kekurangan. Memang, ada pula obesitas yang disebabkan
oleh faktor lain seperti keturunan.
Obesitas tak terkendali dapat dicontohkan sebagai berikut. Misalnya tinggi badan
160cm, menurut perhitungan berat maksimumnya hanya (160-100)x1 kg = 60kg.
Namun karena tak terkendali oleh keadaan beratnya melambung menjadi 70
atau 80 kg, bahkan lebih.
Kelebihan berat 2 kg saja di bidang kesehatan akan banyak membawa dampak
merugikan, apalagi jika kelebihan tersebut di atas 10 kg.

Info Kesehatan 28 Maret 2007
Penderita obesitas mempunyai risiko tinggi penyakit kardiovaskuler. Tapi jangan
lupa, mereka yang memiliki pola hidup santai, makan banyak, perokok berat dan
tidak mau melakukan olahraga (minimaljalan kaki atau olahraga jantung sehat)
mereka pun akan mudah terkena penyakit kardiovaskuler. Penyebabnya antara
lain kandungan kolesterol meningkat tinggi. Akibat obesitas ditambah banyak
merokok, apalagi menderita diabetes, akan mudah terserang aterosklerosis.
Dari beberapa faktor risiko tinggi yang dapat menyebabkan seseorang terkena
PJK , maka pola hidup dan pola makan merupakan faktor risiko penentu.
Mungkin sudah waktunya diserukan gerakan cinta ikan?
Omega 3 Tenggiri
Sudah sejak lama diakui para ahli gizi dan kesehatan bahwa pola hidup dan pola
makan masyarakat di perkotaan cenderung mengandung lebih banyak lemak
jenuh dan semakin kurang lemak tak jenuh.
Ikan merupakan sumber alami asamlemak Omega 3 yaitu EPA dan DHA, yang
berfungsi mencegah aterosklerosis (terutama EPA). Keduanya dapat
menurunkan secara nyata kadar trigliserida di dalam darah dan menurunkan
kadar kolesterol di dalam hati dan jantung.
Kadar asam lemak Omega 3 dalam beberapa jenis ikan laut di perairan
Indonesia berkisar antara 0,1 – 0,5 g/100 g daging ikan. Tentu saja ada beberapa
jenis ikan lain di luar perairan Indonesia terutama yang hidup di kawasan
temperata (bermusim dingin). Seperti ikan sardine dari Jepang memiliki kadar
asam lemak Omega 3 sampai 31,174 g/100 g, sedangkan beberapa jenis ikan di
perairan Thailand justru memiliki kadar rendah sekitar 0,084 g/ 200 g.
Lingkungan tempat di mana ikan tersebut tumbuh dan berkembang, ternyata
sangat berpengaruh terhadap kadar/ kandungan asam lemak Omega 3.
Dari data yang telah dikeluarkan oleh Lembaga Gizi Departemen Kesehatan RI,
beberapa jenis ikan laut Indonesia memiliki kandungan asam lemak Omega 3
tinggi (sampai 10,9 g/100 g) seperti ikan sidat, terubuk, tenggiri, kembung,
layang, bawal, seren, slengseng, tuna dan sebagainya.
Prof. H.Unus Suriawiria. Bioteknologi & Agroindustri Program MM/MBA-
Teknologi, ITB

Info Kesehatan 28 Maret 2007
Dehidrasi

Dehidrasi merupakan istilah yang digunakan untuk menandakan keadaan
kekurangan cairan tubuh. Keadaan itu diakibatkan oleh hilangnya cairan tubuh
yang berlebihan. Dehidrasi disebut juga dengan anhidrasi, deaquasi, atau
hipohidrasi.
Kekurangan cairan tubuh dapat terjadi pada penderita muntaber, demam tinggi,
dan lain-lain. Pengeluaran cairan itu biasanya disertai dengan hilangnya garam
dan mineral pada tubuh.
Seberapa banyak cairan tubuh itu berkurang hingga bisa disebut dehidrasi?
Berat badan manusia terdiri atas kira-kira 60 persen cairan.
Setiap harinya, sekitar 1,7 liter cairan dikeluarkan melalui urine dan sekitar 100
mililiter dikeluarkan lewat usus. Pengeluaran cairan lainnya sebanyak satu liter
terjadi melalui keringat dan pernapasan.
Kehilangan cairan itu akan digantikan oleh cairan yang didapat dari konsumsi
makanan dan minuman sebanyak tiga liter sehari. Pada cuaca yang sangat
panas, orang akan lebih banyak membutuhkan minum sebagai kompensasi
terhadap cairan yang juga lebih banyak keluar dari tubuh lewat penguapan.
Apabila cairan yang keluar lebih banyak daripada yang masuk, maka dehidrasi
pun terjadi.
Gejala-gejala dehidrasi beragam. Pada dehidrasi ringan ditandai dengan rasa
haus yang sangat sehingga merangsang penderitanya untuk terus minum.
Apabila kebutuhan air itu tak terpenuhi, dehidrasi yang dideritanya akan semakin
berat.
Bila sudah terjadi dehidrasi yang berat, mata menjadi cekung. Selain itu, kulit
menjadi tak elastis sehingga bila dicubit, bekasnya tidak cepat kembali ke bentuk
semula. Gejala ini dapat dengan mudah dilihat pada kulit perut.
Dalam kondisi dehidrasi berat yang tak dapat ditanggulangi dan tak diperbaiki,
kesadaran penderita akan menurun, terjadi shock yang dapat menyebabkan
kematian. Karena itu, dalam kasus dehidrasi perlu penanganan yang baik.
Apalagi pada kasus penderita bayi dan anak-anak, perlu perhatian ekstra.
Soalnya, mereka sangat rentan terhadap dehidrasi.
Dehidrasi ringan dapat diatasi sendiri dengan cara minum sebanyak-banyaknya
sampai penderita tak merasa haus lagi. Sebaiknya, cairan yang diberikan berupa
larutan garam elektrolit seperti oralit.
Bila oralit tak tersedia, dapat diganti dengan larutan gula-garam yang dibuat
sendiri. Cara pembuatannya adalah dengan melarutkan satu sendok teh gula
dan sejumput garam ke dalam 200 cc air matang. Bila dehidrasi tak membaik,
penderita perlu diberi cairan melalui infus. wed
Info Kesehatan 28 Maret 2007
Daun Sukun Selamatkan Ginjal

Kalau saja saran Ny. Kusnadi, familinya tidak diikuti, barang kali Dadang
Subrata, wakil direktur PT Bank Pasar Nusantara itu sudah harus menjalani Cuci
darah rutin. Atau bahkan mungkin dia sudah harus kehilangan ginjalnya.
Rebusan daun sukun yang rutin diminum membuat ia bebas beraktivitas.
Sebelum minum ramuan tradisional, rasa sakit pada pinggang selalu
mengganggu aktivitasnya. Badan cepat lelah, lesu, dan wajah tampak pucat
lusuh. Apalagi jika ingin buang air kecil, “Benar-benar tersiksa. Bisa berjam-jam
hanya untuk setetes air seni,” paparnya. Saran Ny.Kusnadi untuk minum air
rebusan daun sukun itu datang di saat kritis. Waktu itu hasil pemeriksaan intensif
di RS Gatot Soebroto awal 1999 memperlihatkan, ginjal kiri pria berusia 70 tahun
itu tak berfungsi. Dadang mengetahui penyakitnya setelah kronis. “Sebelumnya
saya tidak ada keluhan dengan ginjal,” papar pria kelahiran Tasikmalaya itu.
Sesekali dia pernah merasakan sakit pinggang. “Namun, saya pikir karena capai
kerja saja.” Apalagi dia tak merasakan sakit saat buang urine.

Toh, Dadang tetap ragu sebab bobot badan turun, dari 80kg menjadi 60kg.
Semula ia dirujuk ke RS Jantung Harapan Kita. Namun, jantungnya dinyatakan
sehat. Akhirya dia datang ke RSPAD Gatot Soebroto untuk pemeriksaan ginjal
hingga diketahui mengalami gagal ginjal sebelah kiri. Akibat prostat. Memang
Dadang mungkin tak harus cuci darah. Sebab menurut dr. H. J.Pudji Rahardjo,
Kepala Sub Bagian Ginjal RS Cipto Mangunkusumo, pasien gagal ginjal tak
harus cuci darah bila hanya satu ginjal tak berfungsi.

Fungsinya masih bisa dilakukan oleh ginjal sehat. Namun, “Ginjal yang sehat
harus bekerja ekstra untuk menanggung pula fungsi ginjal lain yang rusak,”
jelasnya. Lama-kelamaan kinerjanya juga bakal turun sehingga tak mampu
menjalankan fungsinya dengan baik. Ginjal berfungsi mengeluarkan racun atau
zat-zat berlebihan di darah.la juga menjaga tekanan darah dan memproduksi
hormon untuk membuat sel darah. Karena itu bila fungsi ginjal terganggu,
penderita bisa mengalami kekurangan darah (anemia), tekanan darah tak
normal, atau kadar racun dalam darah naik. Oleh karena itu penderita harus
menjalani tambah darah, cuci darah atau berpantang makanan penyebab
kencing manis atau darah tinggi. Tak berfungsinya ginjal menurut Pudji Rahardjo
ini bisa karena beberapa sebab: endapan batu ginjal, pembesaran prostat,
kencing manis, darah tinggi, atau penyakit imunologi. Dalam kasus Dadang,
gagal ginjal disebabkan pembesaran prostat. “Kebanyakan pria di atas 60tahun
mengalami masalah prostat,” papar Pudji Rahardjo. Penurunan fungsi ginjal
karena faktor usia pun akan lebih cepat berlangsung karena pembesaran prostat
menyumbat saluran kemih. Seperti kebanyakan penderita, Dadang baru
mengeluh setelah fungsi ginjal sudah berkurang 25%-30%.

Info Kesehatan 28 Maret 2007
 Empat bulan sembuh.

Apa pun penyebab penyakitnya, Dadang boleh bersyukur. Ny. Kusnadi
menyarankan ramuan obat tradisional. “Ramuannya sederhana saja. Cukup
merebus tiga lembar daun sukun kering, lalu minum airnya,” lanjut Dadang
menirukan saran Ny. Kusnadi. Namun, tak gampang menemukan daun itu di
kota besar seperti Jakarta. Lagi pula daun yang diperlukan tak cukup satu-dua
lembar saja karena harus diminum setiap hari. Perburuan dilanjutkan sampai ke
Tangerang. Daun itu lalu digodok dan diminum setiap haus.”Pokoknya, sejak
saat itu rebusan daun sukun menjadi minuman sehari-hari layaknya air putih
saja.” Mula-mula reaksinya belum terasa. Sebulan kemudian Dadang
merasakan ada perubahan pada kondisi fisiknya. “Badan mulai terasa lebih fit,
lebih segar, dan air seni terasa makin lancar.” Yang membuatnya makin yakin,
keluhan sakit pinggang berkurang. Kesembuhan total dinikmati 4 bulan
kemudian. Dr. Pudji Rahardjo yang menangani menyatakan sehat. Meskipun
tidak melalui pemeriksaan laboratorium dan peralatan scanning, tetapi dia yakin
ginjalnya kini tak bermasalah. “Konsultasi dengan dr. Pudji masih dilakukan 1-2
bulan sekali,sekedar kontrol,” jelas Dadang.

Daun tua

Dadang memilih daun yang masih menempel di dahan. “Harus sudah tua,”
lanjut kakek 3 cucu itu. Ciri-cirinya, daun berwarna hijau tua. Kadar kandungan
kimia berkhasiat pada duan tua lebih maksimal. Daun terpilih kemudian dicuci
bersih dan dirajang. Hasil rajangan 3 helai dijemur hingga kering lalu digodok
dalam 2 liter air sampai tinggal separuh. Setelah itu ditambah lagi seliter air dan
direbus sampai mendidih. Kemudian, ramuan diangkat dan disaring. “Air
rebusan yang sudah jadi warnanya merah seperti air teh dan pahit,” lanjut
Dadang, “Dosisnya dianjurkan memang seperti itu.” Air rebusan hari itu harus
dihabiskan hari itu juga. Tidak bisa disisakan untuk esok hari. Dadang
menghindarkan pemakaian panci alumunium untuk wadah godokan. Ia memakai
panci stainless steel atau email.Dikhawatirkan alumunium akan termakan
kandungan kimia daun sukun. “Paling baik sih sebenarnya pakai periuk tanah.”
Dadang punya kiat untuk memudahkan pembuatan ramuan yang hanya butuh 3
helai setiap hari. Begitu pasokan datang, daun langsung dirajang dan dipisahpisahkan
setiap 3 helai lalu dijemur dalam kelompok-kelompok tersendiri.
Setelah kering, setiap tumpukan rajangan daun dibungkus kantung plastik dan
disimpan. Setiap hari, satu bungkus dibuka untuk direbus. Sekarung daun sukun
baru habis setelah 1-2 bulan.

Info Kesehatan 28 Maret 2007
Makanan dan Khasiat Kesehatannya

Orang bisa sakit karena makanan, tetapi juga bisa sembuh atau sehat berkat
makanan. Makanan penyembuh itu tentu yang tepat untuk penyakit. Berikut
beberapa jenis makanan dan minuman yang bermanfaat untuk kondisi
kesehatan tertentu:

1. Bubur sumsum dan susu.
Bubur sumsum, dikenal pula dengan sebutan bubur beras, mampu menetralkan
asam lambung, sehingga bisa meredakan nyeri lambung. Apabila tidak
menderita intoleransi laktosa, kita bisa memasak makanan kaya karbohidrat ini
dengan susu. Secara tunggal sejak lama susu dikenal sebagai pereda nyeri
lambung. Menurut Ara H. Dermarderosian PhD., profesor farmakognosi di
Philadelphia College of Pharmacy and Science, susu cukup membantu asalkan
tidak diminum langsung dalam jumlah banyak.

2. Yogurt.
Minuman berbahan dasar susu dan mengandung Lactobacillus acidophilus ini
berguna untuk membangkitkan bakteri “baik” dalam lambung. Bakteri “baik”
tersebut. biasanya ikut mati ketika kita menjalani pengobatan dengan antibiotika.
Padahal, mereka berguna di dalam saluran pencernaan, misalnya
menghancurkan sisa-sisa makanan sehingga mudah dikeluarkan. Secara ilmiah
memang belum ditemukan mekanisme kerja yogurt di saluran pencernaan.
Tetapi, berdasarkan pengalaman dokter di Amerika, yogurt bisa meningkatkan
kondisi pasien.

3. Jahe.
“Beberapa penelitian membuktikan jahe cukup efektif melawan mual-mual,” ujar
Varo E. Tyler PhD., profesor farmakognosi di Purdue University. Karenanya,
untuk mengatasi mabuk perjalanan kita bisa mengunyahnya. Sayang, rasanya
sangat pedas dan kurang praktis. Wanita hamil juga tidak dianjurkan
mengkonsumsinya. Sebagai gantinya kita bisa mengunyah permen jahe.

4. Kopi
Bila mengalami migrain, kita bisa mengobatinya dengan minum secangkir kopi.
Menurut dr. Seymour Diamond, Direktur Diamond Headache Clinic, di Chicago,
penyakit ini biasanya disebabkan pelebaran pembuluh darah. Sementara, kafein
di dalam kopi akan mengerutkan pembuluh darah. Supaya manjur, tambahnya,
dianjurkan minum kopi disertai obat analgesik ringan atau obat sakit kepala.
Kalau tidak ada kopi, minuman berkafein atau teh kental bisa dijadikan
penggantinya.

5. Air jeruk dan pisang.
Minuman campuran air jeruk dan pisang ternyata ampuh sebagai obat diare. Air
jeruk bisa menggantikan air, vitamin, mineral, dan kalori yang hilang karena
diare. Sementara, pisang menggantikan potasium yang “diperas” ketika diare.

Info Kesehatan 28 Maret 2007
Pisang juga mengandung pektin, sejenis serat yang bisa menyerap air di dalam
saluran pencernaan. Pisang juga manjur untuk mengatasi perut keroncongan di
malam hari, yang membuat kita sulit tidur. Buah ini mengenyangkan, mudah
dicerna, tetapi tidak menggemukkan.

6. Air.
Menurut dr. George L. Blackburn PhD., kepala laboratorium gizi/metabolisme di
New England Deaconess Hospital, Boston, air adalah salah satu obat stres
paling manjur. Bila gugup ketika hendak tampil di depan umum, segelas penuh
air bisa mengatasinya. Air juga mencegah dehidrasi, mengatasi mulut kering
lantaran cemas, telapak tangan berkeringat, atau berdebar.

7. Susu
Minum susu merupakan cara paling tepat untuk mengatasi kepedasan karena
cabe. Susu full cream lebih efektif dibandingkan dengan susu tanpa lemak,
karena lemak di dalam susu full cream menyerap capsaicin, senyawa dalam
cabe yang menyebabkan pedas. Sebaliknya minum air bukanlah cara
penghilangkan pedas, karena capsaicin akan menyebar oleh air di dalam mulut.

8. Makanan pedas.
Untuk mengatasi udara panas, kita bisa mengkonsumsi makanan pedas.
Menurut Dr. DerMarderosian, makanan pedas membuat pembuluh darah melar.
Tubuh pun keringatan. Berkeringat ini merupakan mekanisme tubuh untuk
menurunkan suhu tubuh. (dr. Audrey Luize)

Info Kesehatan 28 Maret 2007
Pertolongan Pertama Pada Penderita Stroke

ANTARA PERCAYA DAN ENGGAK PERCAYA BISA DIBUKTIKAN Pertolongan
Pertama Pada Stroke (Dengan cara mengeluarkan darah pada setiap ujung jari
tangan dan ujung daun telinga).

Ada satu cara terbaik untuk memberikan pertolongan pertama kepada orang
yang mendapat serangan STROKE. Cara ini selain dapat menyelamatkan nyawa
si penderita, juga tidak menimbulkan efek sampingan apapun. Pertolongan
pertama ini dijamin merupakan pertolongan GAWAT DARURAT yang dapat
berhasil 100%.

Sebagaimana diketahui, orang yang mendapat serangan STROKE, seluruh
darah di tubuh akan mengalir sangat kencang menuju pembuluh darah di otak.

Apabila kegiatan pertolongan diberikan terlambat sedikit saja, maka pembuluh
darah pada otak tidak akan kuat menahan aliran darah yang mengalir dengan
deras dan akan segera pecah sedikit demi sedikit.

Dalam menghadapi keadaan demikian jangan sampai panik tetapi harus tenang.

Si penderita harus tetap berada ditempat semula dimana ia terjatuh(mis:

dikamar mandi, kamar tidur, atau dimana saja). JANGAN DIPINDAHKAN !!!
sebab dengan memindahkan si penderita dari tempat semula akan mempercepat
perpecahan pembuluh darah halus di otak.

Penderita harus dibantu mengambil posisi duduk yang baik agar tidak terjatuh
lagi, dan pada saat itu pengeluaran darah dapat dilakukan. Untuk yang terbaik
menggunakan JARUM SUNTIK, namun apabila tidak ada, maka JARUM JAHIT /
JARUM PENTUL / PENITI dapat dipakai dengan terlebih dahulu disterilkan dulu
dengan cara dibakar diatas api.

Segera setelah jarum steril, lakukan PENUSUKAN pada 10 UJUNG JARI
TANGAN.
Titik penusukan kira-kira 1cm dari ujung kuku. Setiap jari cukup ditusuk 1 kali
saja dengan harapan setiap jari mengeluarkan 1 tetes darah. Pengeluaran darah
juga dapat dibantu dengan cara dipencet apabila darah ternyata tidak keluar dari
ujung jari. Dalam jangka waktu kira-kira 10 menit, si penderita akan segera sadar
kembali.

Bila mulut sipenderita tampak mencong / tidak normal, maka KEDUA DAUN
TELINGA si penderita HARUS DITARIK-TARIK sampai berwarna kemerahmerahan.
Setelah itu lakukanlah 2 KALI PENUSUKAN pada masing-masing UJUNG
BAWAH DAUN
TELINGA sehingga darah keluar sebanyak 2 tetes dari setiap ujung daun telinga.
Dengan demikian dalam beberapa menit bentuk mulut sipenderita akan kembali

Info Kesehatan 28 Maret 2007
normal. Setelah keadaan si penderita pulih dan tidak ada kelainan yang berarti,
maka bawalah si penderita dengan hati-hati ke dokter atau rumah sakit terdekat
untuk mendapatkan pertolongan lebih lanjut.

Sebagai salah satu cara beramal bakti, sebaiknya e-mail ini disebarluaskan
kepada teman-teman, keluarga dan relasi-relasi dan masyarakat luas, sebab
serangan stroke ini dapat terjadi pada siapa saja dan dimana saja.

Info Kesehatan 28 Maret 2007

Menjadi ibu ideal di mata anak tidaklah mempunyai ukuran yang jelas. Namun, bagi seorang wanita atau ibu, predikat itu tentu menjadi dambaan. Sebab ibu merupakan sekolah atau pendidikan pertama (al madrasah al-ûlâ) yang dikenal oleh anak. Dapat dibayangkan, jika seorang ibu yang notabene menjadi pendidik pertama bagi anak ternyata kurang dapat menjadi pendidik yang baik dan ideal.
Memang, ukuran ideal seorang ibu bagi anak-anaknya sering kali berbeda-beda. Apa yang ideal menurut ibu, belum tentu ideal menurut anak. Namun, menurut para psikolog, jika setiap anak yang mendapat perlakuan dan bimbingan dari ibu diarahkan menurut idealitasnya, sang anak akan semakin mencintai dan menghargai ibunya. Disamping itu, si anak juga lebih banyak mengikuti bimbingan orang tua atau ibunya. Jika ibu memiliki ciri-ciri yang diidealkan atau ditiru oleh anak, sang ibu bisa dikatakan ideal bagi si anak.

Ada beberapa ciri ibu ideal di mata seorang anak, antara lain :

1. Memiliki kepribadian menarik
   Ibu memang tidak harus cantik, tetapi semua anak senang ibunya berpenapilan serasi, menarik dan terlihat ceria. Dengan demikian, menarik itu tidak harus cantik, dan cantik itu tidak mesti menarik. Yang paling penting sebenarnya adalah bagaimana seorang ibu itu punya inner beauty (kecantikan bathina) yang diwujudkan di dalam tutur kata yang lembut, penuh perhatian, penuh kasih sayang, sabar, tidak mudah marah dan sebagainya. Dengan begitu, anak akan merasa teduh dan aman bersamanya. Sebaliknya, jika ibu suka marah-marah, anak akan merasa tidak aman dan ia cenderung akan mencari kompensasi yang lain. Bisa jadi, ia malah mencari pergaulan liar yang dapat membahayakan kepribadiannya.
2. Terlihat muda
   Menjadi tua adalah sunatullah. Semakin bertambah usia seseorang, ia akan terlihat tua.Namun, seorang ibu seharusnya berusaha untuk tampil dengan baik agar tidak terlihat tua, misalnya menjaga kecantikan dirinya supaya tidak cepat beruban dan tidak terlalu gemuk.
   Usahakan seorang ibu berpakaian yang menjadikan dirinya terlihat lebih muda daripada usianya, tetapi jangan berlebihan. Sebab, anak juga tidak suka jika dikatakan dia dengan ibunya seperti adik dan kakak. Nah karena itu, salah satu kiat untuk menjaga agar tampak awet muda adalah tidak sering stres. Jadilah ibu yang murah senyum, tidak suka marah, menjaga pola makan yang seimbang dan rajin berolahraga. Bahkan, kita dianjurkan oleh agama untuk puasa Senin-Kamis, sebagai upaya untuk menjaga kesehatan jasmani dan ruhani.
3. Berprilaku baik
   Anak-anak senang melihat dan mengagumi orang yang mereka namakan ibu. Karena itu, tindakan maupun bicara sang ibu harus mencerminkan bahwa dia adalah ibu sejati. Bagaimana mungkin seorang ibu dapat memiliki anak-anak yang berprilaku mulia, jika ia tidak memberikan keteladanan kepada mereka. Imam Al Ghazâlî mengibaratkan hal itu seperti tongkat dan bayangannya. Bagaimana mungkin bayangan tongkat itu akan lurus, jika tongkatnya bengkok? Karena itu, orang tua harus selalu bersikap baik kepada anaknya dan orang lain agar si anak meneladani tingkah lakunya. Sebab, tingkah laku mulia orang tua akan memberikan kesan yang positif bagi anak.
4. Punya pengertian, perhatian dan simpatik
   Ketika sedang menghadapi masalah, anak biasanya menginginkan adanya pemecahan. Ibu harus bisa mengerti dan bersikap empati terhadap apa yang dirasakan anaknya. Dengan begitu, si anak merasa mendapat bantuan dari ibunya untuk memecahkan masalahnya. Seorang ibu yang mempunyai perhatian kepada anaknya akan menjadi tumpuan bagi anaknya. Sebaliknya, ibu yang cuek atau tidak tahu menahu terhadap masalah anaknya, ia akan membuat sang anak frustasi.
   Demikian pula, anak menginginkan seseorang untuk berbagi perasaan dan persoalan. Pada saat itulah ibu memiliki peran besar, yaitu menjadi teman berbagi. Selain itu, jika anak terluka baik fisik maupun emosionalnya, ia ingin mengalihkan lukanya kepada ibunya agar mendapat hiburan dan simpati.
5. Jujur, adil dan toleran
   Ibu harus berlaku adil terhadap semua anggota keluarga dan tidak membeda-bedakannya. Anak akan lebih menghargai dan mencintai ibu yang adil, daripada yang pilih kasih. Ibu juga harus sportif, jika ia menginginkan anak-anaknya juga sportif. Sikap toleran seorang ibu sangat disukai oleh anak-anak.Ketika seorang anak tidak dapat memenuhi harapan orang tuanya, misalnya nilai ulangannya jelek, ibu sebaiknya dapat mengerti dan memaafkan sang anak dan tidak mendendam. Sebaliknya, ibu yang adil dan toleran akan memberikan harapan kepada anaknya agar tidak berputus asa.
6. Menjaga wibawa
   Ibu ideal sudah selayaknya menjaga kehormatan dan kewibawaannya di hadapan anak dan temen-teman anaknya. Salah satu caranya adalah bersikap baik kepada anak dan menghargai pendapatnya. Sikap baik dan bisa menghargai anak akan melahirkan penghormatan dari pihak anak, sehingga sang ibu disegani baik oleh anaknya sendiri maupun oleh teman-teman si anak. Status ibupun semakin baik di mata anaknya.
   Kewibawaan seorang ibu sangat penting bagi anak dalam pergaulan sehari-hari, baik di sekolah maupun di masyarakat. Ketika anak melakukan hal yang tidak baik, ibu dapat menasihatinya dengan bijak dan penuh wibawa. Berwibawa bukan berarti ditakuti anak, melainkan didengar pendapatnya dan diikuti saran serta nasihatnya.
7. Selalu siap membantu anak
   Predikat ibu ideal dapat dilekatkan kepada ibu yang selalu siap membantu anaknya ketika si anak membutuhkannya. Ketika anak-anak pulang sekolah atau bermain, mereka akan senang jika sang ibu berada di rumah. Tentu ini menjadi problem bagi ibu yang kariernya di luar rumah. Untuk itu, sang ibu harus pandai memamfaatkan waktu senggang buat anaknya. Jangan sampai waktunya habis hanya untuk meniti karier, arisan dan cari uang, sementara anaknya tidak terurus dan kurang kasih sayang. Itulah mengapa dalam pandangan Islam, seorang suami harus bertanggung jawab menangani nafkah keluarganya, sehingga sang ibu tidak mengalami beban ganda.
   Anak yang kurang kasih sayang berpotensi menjadi anak yang nakal. Sebab, biasanya ia akan mencari tempat di luar rumah yang dapat menerima dirinya dan memberi kasih sayang kepadanya. Celakanya jika tempat itu adalah lingkungan yang buruk, hampir dipastikan ia akan terpengaryh oleh lingkungan tersebut. Bersyukurlah jika seorang ibu bisa menempatkan dirinya sebagai ibu ideal yang mampu memberikan keteladanan yang akan membentengi anak-anaknya dari pengaruh pergaulan tersebut.

Kriteria ideal bagi ibu juga berlaku pada sang ayah, sebab keduanya juga sama-sama bertanggung jawab terhadap pendidikan anaknya. Janganlah masalah pendidikan anak sepenuhnya diserahkan kepada ibu, seolah ayah tidak mau tahu dan cuek. Bukankah anak itu buah kasih ayah dan ibu?

(Disadur dan disarikan dari : MENJADI ORANGTUA BIJAK ; Solusi Kreatif Menangani Pelbagai Masalah pada Anak, oleh : Abdul Mustaqim)

Kata-kata Umar bin Khaththab ini mengingatkan kepada kita -para bapak- untuk banyak bercermin. Sebelum kita mengeluhkan anak-anak kita, selayaknya kita bertanya apakah telah memenuhi hak-hak mereka. Jangan-jangan kita marah kepada mereka, padahal kitalah yang sesungguhnya berbuat durhaka kepada anak kita. Jangan-jangan kita mengeluhkan kenakalan mereka, padahal kitalah yang kurang memiliki kelapangan jiwa dalam mendidik dan membesarkan mereka.

Kita sering berbicara kenakalan anak, tapi lupa memeriksa apakah sebagai
orangtua kita tidak melakukan kenakalan yang lebih besar.

Kita sering bertanya bagaimana menghadapi anak, mendiamkan mereka saat
berisik dan membuat mereka menuruti apa pun yang kita inginkan, meskipun
kita menyebutnya dengan kata taat. Tetapi sebagai orangtua, kita sering lupa
bertanya apakah kita telah memiliki cukup kelayakan untuk ditaati. Kita ingin mereka mengerti keinginan orangtua, tapi tanpa mau berusaha memahami
pikiran anak, kehendak anak dan jiwa anak. Pendidikan yang kita jalankan
pada mereka hanyalah untuk memuaskan diri kita, atau sekedar membebaskan kita dari kesumpekan lantaran dari awal sudah merasa repot dengan kehadiran mereka. Bahkan, ada orangtua yang telah merasa demikian repotnya menghadapi anak, ketika anak itu sendiri belum lahir.

Teringatlah saya ketika suatu hari pergi bersama istri dan anak saya.
Muhammad Nashiruddin An-Nadwi, anak saya yang keempat, masih bayi waktu itu dan sedang lucu-lucunya (sekarang pun dia masih sangat lucu dan
menggemaskan) . Sembari menunggu bagasi, seorang ibu yang modis bertanya kepada istri saya, “Anak pertama, Bu?”

“Bukan,” jawab istri saya, “Ada kakaknya, cuma nggak ikut.”

“Ou. Memangnya, berapa anaknya, Bu?” tanya ibu itu segera.

“Baru empat. Ini anak yang keempat,” jawab saya ikut menimpali.

“Empat???” tanya ibu itu dengan mata terbelalak. Tampaknya ia kaget
sekaligus heran. Kemudian dia segera mengajukan pertanyaan berikutnya, “Yang paling besar sudah kelas berapa?”

“TK A. Nol kecil,” jawab istri saya.

Ibu itu tampak sangat kaget. Begitu kagetnya, sehingga nyaris berteriak,
“Ya, ampun.. Empat! Apa nggak repot itu? Saya punya anak satu saja rasanya sudah repot sekali. Ribut. Nggak mau diatur. Apalagi kalau empat. Nggak terbayang, deh. Bisa-bisa mati berdiri saya.”

Ungkapan spontan ibu ini adalah cermin kita, cermin yang menggambarkan
betapa banyak orang yang menjadi orangtua semata-mata karena dia punya anak.

Bukan gambaran tentang kematangan jiwa atau kualitas kasih sayang. Anak
hadir dalam kehidupan mereka semata-mata sebagai resiko menikah, sehingga
sinar mata anak-anak yang masih jernih tanpa dosa tak mampu membuat
orangtuanya terhibur.

Terkadang orangtua sudah lama merindukan anak. Tetapi ia memiliki gambaran sendiri tentang anak seperti apa yang harus lahir melalui rahimnya, sehingga ia kehilangan perasaan yang tulus saat Allah benar-benar mengaruniakan anak.

Terlebih ketika yang lahir, tidak sesuai harapan. Orangtua yang sudah terlalu panjang angan-angannya, bisa melakukan penolakan psikis terhadap anak kandungnya sendiri. Atau memperlakukan anak itu agar sesuai dengan
harapannya. Inginnya anak perempuan, yang lahir laki-laki. Maka anak itupun
diperlakukan seperti perempuan, sehingga ia berkembang sebagai bencong. Atau sebaliknya, anak itu menjadi bulan-bulanan kekesalan orangtua, bahkan ketika anaknya sudah memiliki anak. Ketika anaknya sudah menjadi orangtua.

Kejadian semacam ini tidak hanya sekali terjadi di dunia. Karena yang lahir
tidak sesuai harapan, kadang anak akhirnya menjadi tempat menimpakan
kesalahan. Apapun yang terjadi, anak inilah yang menjadi kambing hitam.
Setiap ada yang salah, anak inilah yang harus ikut menanggung kesalahan.
Atau bahkan dia yang harus memikul seluruh kesalahan, meskipun bukan dia
penyebabnya.

Terkadang bentuknya tidak sampai seburuk itu, tetapi akibatnya tetap saja
buruk. Anak merasa tertolak. Ia tidak kerasan di rumah, meskipun rumahnya
menawarkan kemegahan dan kesempurnaan fasilitas. Ia merasa seperti tamu
asing di rumahnya sendiri.

Saya teringat dengan cerita seorang kawan yang mengurusi anak-anak jalanan. Suatu ketika ia menemukan seorang anak yang babak belur mukanya dihajar sesama anak jalanan karena berebut lahan di sebuah stasiun. Wajahnya sudah nyaris tak berbentuk. Anak ini kemudian ia selamatkan. Ia rawat dengan baik dan penuh kasih-sayang. Setelah kondisi fisiknya pulih dan emosinya pun sudah cukup baik, ia tawarkan kepada anak itu dua pilihan; dipulangkan ke rumah orangtua atau dikirim ke sebuah lembaga pendidikan. Seperti anak-anak lain di muka bumi, selalu ada perasaan rindu pada orangtua. Maka ia mengajukan pilihan dipulangkan ke rumah orangtua.

Staf dari kawan saya ini kemudian berangkat mengantarkan pulang ke sebuah
kota di Jawa Tengah. Nyaris tak percaya, orangtua anak itu ternyata memiliki
kedudukan yang cukup terhormat. Bapaknya seorang jaksa dan ibunya seorang kepala sekolah sebuah SMP. Rumahnya? Jangan tanya. Mereka sangat kaya. Cuma satu yang mereka tidak punya: perasaan.

Melihat anaknya yang sudah dua tahun meninggalkan rumah, tak ada airmata
haru yang menyambutnya. Justru perkataan yang sangat tidak bersahabat,
“Ngapain kamu pulang?”

Melihat sambutan yang sangat tidak bersahabat ini, staf teman saya segera
mengajak anak itu kembali ke Jogja. Tak ada airmata yang melepas. Tak ada
rasa kehilangan dari orangtua saat anak itu kembali meninggalkan rumah.Yang
ada hanyalah perasaan yang remuk pada diri anak. Di saat ia ingin dididik oleh orangtua yang menjadi pendidik di SMP, yang ia dapatkan justru sikap sangat kasar.

Benar-benar perlakuan yang sangat kasar, menyakitkan dan menghancurkan
perasaan. Jangankan anak yang masih usia SD itu, pengantarnya yang sudah
dewasa pun merasakannya sebagai penghinaan luar biasa. Penghinaan tanpa
perasaan, tanpa nurani dan tanpa kekhawatiran akan beratnya tanggung-jawab di yaumil-akhir. Karena itu, tak ada pilihan yang lebih baik kecuali menyingkirkan si anak dari orangtuanya yang durhaka.

Kisah anak jalanan ini hanyalah satu di antara sekian banyak kedurhakaan
orangtua pada anak. Tak sedikit anak jalanan yang lari dari rumah dan lebih
memilih kolong jembatan sebagai tempat tinggal, padahal orangtuanya memiliki kedudukan yang sangat tinggi dan kekayaan yang besar. Seorang anak jalanan yang sudah direhabilitasi, orangtuanya ternyata anggota dewan sebuah daerah.

Apa yang terjadi sesungguhnya? Banyak hal, tetapi semuanya bermuara pada
hilangnya kesadaran bahwa anak-anak itu tidak hanya perlu dibesarkan, tetapi
harus kita pertanggungjawabkan ke hadapan Allah Ta’ala. Hilangnya kesabaran menghadapi anak, kadang karena kita lupa bahwa di antara keutamaan menikah adalah menjadikannya sebagai sebab untuk memperoleh keturunan (tasabbub).
Kita membatasi berapa anak yang harus kita lahirkan demi alasan kesejahteraan dan kemakmuran, sembari tanpa sadar kita melemahkan kesabaran dan kegembiraan kita menghadapi anak-anak.

Dulu, sebagian orangtua kita bekerja sambil memikirkan nasib anak-anak kelak setelah ia mati: masih samakah imannya? Sekarang banyak orangtua mendekap anaknya, tetapi pikirannya diliputi kecemasan jangan-jangan satu peluang karier terlepas akibat kesibukan mengurusi anak.

Dulu orangtua meratakan keningnya untuk mendo’akan anak. Sekarang banyak orangtua meminta anak berdo’a untuk kesuksesan karier orang tuanya.